تصفح الوسم

شرب الماء

أهمية شرب الماء أثناء الحمل

يمثل الماء ضرورة حيوية لكل من الأم والجنين فينبغى أن تشرب الحامل بشكل كاف لنفسها ولجنينها (من 2 إلى 3 لترات من الماء يوميا) طوال فترة الحمل، فللماء فوائد متعددة. يسهل الماء عمليات التبادل بين جسم الأم والجنين، ويساهم فى التطور الطبيعى…

شرب الماء أقرب طريق لجمال بشرتك

شرب الماء يجعل جسمك يطرد السموم الموجوده به ويحسن عمليات هضم وامتصاص الطعام ويعيد لبشرتك الحيوية والنضارة والتألق. أهم فوائد شرب الماء للبشرة: أولا: شرب الماء يحارب ظهور التجاعيد والخيوط الدقيقة على البشرة ويجعل بشرتك شابة ومتألقة.…

6 علامات تقول لك ان جسمك يفتقر الى الماء

 سيدتي حواء كيف تعرفين أن جسمك  يفتقر الى الماء هل برأيك  الإحساس بالعطش هو المؤشر الوحيد لذلك.ماذا لو قلت لك أن هناك الكثير من الدلائل وربما لم تسمعي بها من قبل ولكنها سيدتي دلائل أكدت من قبل خبراء  حيث  تختلف طرق طلب الماء من جسمٍ لآخر .…

جمالك من الطبيعة

تتمنى كل فتاة أن تبدو جميلة دائما, فتنفق الكثير من الأموال لشراء مستحضرات التجميل, ولكن للأسف قد تضر البشرة أكثر مسببة ظهور التجاعيد والبثور لاحتوائها على الكثير من المواد الكيميائية الضارة, والأفضل هو استخدام المواد الطبيعية لجمال البشرة…

أكواب محددة من الماء تخلصك من الوزن الزائد

يساعد الماء على تخليص الجسم من الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون. وينصح خبراء التغذية باتباع ريجيم الماء، حيث تتناول 4 أكواب من الماء، وتزيدها تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم…

تخلصي من قشرة الرأس بطرق طبيعية

قشرة الرأس مشكلة تؤرق الكثير من النساء , ولها الكثير من الأسباب مثل التعرض لدرجة حرارة عالية لفترة طويلة أو التعرض لبرد شديد فترة طويلة , وكذلك سوء التغذية وفروة الرأس شديدة الدهنية , وللتخلص من قشرة الرأس يمكنك الإستعانة بالطرق الطبيعية…

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب ماء يوميًا؟

عليك أن تحاولي تناول الكمية التي تنقصك من الأكواب الثمانية يوميا، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود عليك من شرب الماء، وخاصة في الصيف شديد الحرارة. وسنسرد عليك بعض هذه الفوائد فيما يلي، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك…

نصائح هامة من أجل صحتك

هناك بعض النصائح البسيطة التي قد تفيدك كثيرا من أجل الحفاظ على صحتك خصوصا خلال شهر رمضان حتى تتمنكي من أداء العبادات واغتنام الحسنات. نصائح هامة وبسيطة لتحافظي على صحتك: أولا:اكثري من شرب الماء بالنهار عن المساء. ثانيا:استخدمي أذنك…

فوائد للماء.. لا يعرفها الكثيرون

الماء هو الحياة ولا تستمر أي حياة بدونه كما أنه يهب الحياة للنبات والإنسان وجميع الكائنات , حيث للماء فوائد كثيرة غير الفوائد المعروفة فهو مفيد للجلد والبشرة والصحة بشكل عام وهذه بعض فوائد الماء . 1- خسارة الوزن. يساعد الماء على خسارة…

الطريقة الصحيحة لشرب الماء

أثبتت تجارب حديثة أن الشرب الصحي للماء يكون على دفعات وببطئ وليس مرة واحدة متسارعة حيث أن ورود الماء جملة واحدة على الكبد يؤلمها ويضعف حرارتها ، وسبب ذلك المضادة التي بين حرارتها ، وبين ما ورد عليها من كيفية المبرود وكميته . ولو ورد…

فوائد شرب الماء على الريق

الماء رغم بساطته وسهولة الحصول عليه إلا أن له فوائد كبيرة لصحة الجسم ورشاقته . فوائد شرب الماء على الريق . أثبتت دراسات حديثة أن شرب الماء على الريق في الصباح له فوائّد عديدة ويُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق،…

خطوات الاستعداد ليوم الزفاف

يوم الزفاف هو يوم تنتظره كل فتاة طوال عمرها لترتدي الفستان الأبيض وتخطف أنظار كل من حولها بجمالها وتألقها , لذا لابد أن تستعدي وتحضري نفسك لهذا اليوم من قبلها بكثير حتى تظهري في أجمل وأبهى صورك. اليك بعض النصائح التي تتبعينها قبل حفل…

كيف تتخلصين من الكرش نهائيا؟

يعاني الكثير من مشكلة بروز الكرش, وهذا الأمر أكثر شيوعا في الرجال, ولكن تعاني نسبة غير قليلة من النساء منه أيضَا، وللتخلص من الكرش هناك عدة نصائح عملية كما أوضحت د‏.‏ هند عبد الله استشاري علم الغذاء والرشاقة بالمعهد القومي للتغذية ومنها :…

الماء عدو حب الشباب

الحصول على بشره نقية صافية لا تحتوى على أي شوائب هو الحلم الذي تبحث عنه كل امرأة، والحل ليس بعيدا إنه بين يديكِ، إنه الماء صديق الجمال فإن شرب الماء ليس مطلوبا فقط من أجل جمال بشرتك بل من اجل صحتك العامة. لتحصلى على بشرة نضرة و صافية لابد…

شرب الماء.. تنقية للجسم وإنقاص للوزن

أظهرت دراسة صادرة عن جامعة كامبردج أن زيادة الوزن مؤشر إلى الامتناع عن تناول الطعام الصحي أو اتّباع العادات السليمة، وأهمّها: المواظبة على شرب الماء وممارسة الرياضة وتناول المكمّلات والمغذّيات. وأكدت الدراسة أن التهاون في اتباع هذه العادات…