تصفح الوسم

عطلة الربيع

ثلاثة تمارين للاستعداد لعطلة الربيع

تمارين من كريستين ماكجي ، المدرب الذي عمل مع المشاهير مثل تينا فاي وستيف مارتن. تمرين ثني الذراعين مع الضغط " قومي بالإحماء قبل أن تبدئي ممارسة التمارين لأنه من المهم أن يكون لديك بعض النشاط للقيام بتلك التمارين. " قفي على قدميك مع…