أفضل الأعشاب الطبيعية لفقدان الوزن
لا توجد وصفة سحرية لفقدان الوزن. و لكن من أفضل الوصفات للتمتع بجسم رشيق هو الاكل بطريقة أكثر توازنا،و بكميات أقل مع بذل المزيد من… اقرأ المزيد »أفضل الأعشاب الطبيعية لفقدان الوزن
لا توجد وصفة سحرية لفقدان الوزن. و لكن من أفضل الوصفات للتمتع بجسم رشيق هو الاكل بطريقة أكثر توازنا،و بكميات أقل مع بذل المزيد من… اقرأ المزيد »أفضل الأعشاب الطبيعية لفقدان الوزن
من المؤكد ان جميع الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية تعمل على توفير الطاقة لجسمنا و لكن ترتفع نسبتها عند بعض الاطعمة التي يجب تجنبها .… اقرأ المزيد »اكتشفي الاطعمة التي تساعدك على فقدان الوزن
الشعور بالقلق ازاء الوزن الزائد مشكلة متداولة ومن الطبيعي ان ينجر عن ذلك تاثير سلبي على الصحة . هل تبحثين عن نظام غذائي أو وسيلة… اقرأ المزيد »فوائد الفيتامين C في انقاص الوزن
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية فلوريدا الأمريكية عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن مخاطر التمييز على أساس الوزن، بالنسبة للأشخاص الذين… اقرأ المزيد »التمييز ضد الأشخاص بسبب الوزن يصبهم بالسمنة
ابتكر شاب بريطانى نوعاً من الشوكولاتة وصفت بأنها أول نسخة “صحية” من الشوكولاتة فى العالم، وأكد أنها تساعد من يتبعون حمية على فقدان الوزن. وذكرت… اقرأ المزيد »أول شوكولاتة صحية لفقدان الوزن
لمن لا يعرف الزومبا هي برنامج رياضي راقص يعتمد على الرقص و التمارين الرياضية بدأت بالظهور عام 1990 على يد الكولومبي البيرتو بيريز “بيتو” وهي… اقرأ المزيد »رياضة الزومبا تفقدك 1000 سعرة حرارية
ذكرت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية فردية يخسرون وزناً أقل بخمس مرات من الأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعة “مراقبى الوزن” لتحقيق هذا… اقرأ المزيد »الدعم الجماعى يساعد على فقدان الوزن
سيدتي حواء أحيانا قد نكون بصدد ممارسة بعض العادات اليومية ضنا منا أنها لا علاقة لها بوزننا اليوم جئتك بخمس نصائح مقدمة من خبراء تغذية… اقرأ المزيد »5 عادات يومية تساعدك على فقدان الوزن
كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن الأشخاص الذين ينخرطون فى برامج مراقبة الوزن ويتبعون حميات غذائية معا أكثر قابلية لفقدان الوزن بمعدل 8،6 رطل فى… اقرأ المزيد »محاولات فقدان الوزن الجماعية أنجح من الفردية
من المعروف أن لكل طعام سعراته الحرارية لذلك غالبا ما نجد معلومات مدونة بعلب الطعام الموجودة في الأسواق عن قائمة المحتويات من مواد غذائية و… اقرأ المزيد »الأكل النيء أفضل لفقدان الوزن
في السنوات الأخيرة،ظهرت لمنتجات الألبان فضيلة جديدة إذ أنه تبين أنها تعزز فقدان الوزن! والواقع أن أنها تحتوي على الكالسيوم، لا يكتفي الذي لن يكون… اقرأ المزيد »الحليب لفقدان الوزن
توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن “الإرادة” تعد سلاحا فعالا وأكيدا للتخلص من مرض البدانة والكيلو جرامات الزائدة. وأكد الباحثون بقيادة تريشيا ليهى أستاذ… اقرأ المزيد »“الإرادة” سلاح فعال لفقدان الوزن
قد تصابين بالملل والتعب من إتباع الحمية الغذائية أو الريجيم القاسي ولكن يمكنك تخفيف هذه المشكلة عن طريق تناول بعض المشروبات اللذيذة التي تساعدك في… اقرأ المزيد »مشروبات لذيذة تساعدك في فقدان الوزن
قد تكونين سمعت ببرمجة العقل الباطن و كيف أنها يمكن أن تحقق لك المعجزات و يبدو أنها منصوح بها أيضا في فقدان الوزن فكيف ذلك ؟؟… اقرأ المزيد »برمجي عقلك لتفقدي وزنك
حافظي على لياقتك من دون أن تضحّي بالتوازن! وذلك من خلال تناول المواد الغذائية الرئيسية (البروتينات والكربوهيدرات، والدهون)، وحاملات الطاقة، والألياف (الفاكهة والخضار) والمغذيات الدقيقة… اقرأ المزيد »نظام غذائي لخسارة ٤ كجم في أسبوع واحد