تصفح الوسم

فوائد الضحك

اضحكي و إغتنمي كل لحظات السعادة والفرح

الحياة ليست دائماً قاسية ، لذلك حاولي دائما أن تتمتعي بلحظات السعادة والفرح وابحثي دوماً على أشياء تجعلك تضحكين . لا تحرمي نفسك أبداً من الضحك والإبتسامة حاولي أن تكوني دائماً ضاحكة و مبتسمة . اضحكي وإبتسمي لكلمات طيبة من طفلٍ أو أي شخص…

الضحك للوقاية من السرطان

قد يثير تعجبك أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الضحك يُعد وسيلة للوقاية من الأمراض السرطانية , وأيضا الضحك مفيد للدورة الدموية وللوقاية من أمراض الضغط العصبي والنفسي . _ وفي دراسة حديثة أجراها فريق للبحث العلمي في كالفورنيا كشفت أن الضحك…

7 خطوات للتحكم في الغضب

الغضب عاطفة شديدة وجارفة، وفي كثير من الأحيان يؤدي إلى اتخاذ خيارات سيئة أو قول أشياء يندم الإنسان عليها. والسيطرة على الغضب ليس بالأمر السهل كما قد يبدو في الكتب، وفيما يلي بعض المقترحات لكيفية السيطرة والتحكم في الغضب. 1- ابتعدي عن أي…

8 خطوات لتجديد حيويتك وشبابك

مشاغل الحياة ومشاكلها كثيرة ولكن لا تجعليها تطفئ حيويتك وانطلاقك أبدا, لابد أن تخصصي وقتا للاستمتاع بالحياة والاهتمام بنفسك مهما كان يومك مشغولا. استعيدي الحيوية والشباب بخطوات قليلة: أولا: استخدمي لوناً خفيفاً لامعا من أحمر الشفاه…