تصفح الوسم

فيتامين

فوائد الثوم

الثوم عنصر أساسي في مطابخنا ، كما اننا نستهلك الكثير منه ولكن من دون أن ندرك فوائد الثوم :الثوم يحتوي على 64٪ ماء، و الكربوهيدرات 27.5٪، 6٪ بروتين ، 3٪ ألياف .الثوم يحتوي على فيتامين B6، B1، فيتامين C، و الزنك، المعادن، البوتاسيوم،…

10 نصائح لبشرة نضرة فى المصيف

تقدم خبيرة التجميل شيرى عماد مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرتك أثناء الصيف عموما، وخصوصا عند الذهاب إلى الشواطئ والتعرض المباشر للشمس أوقات الذروة وهى: 1- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، حيث يؤثر هذا التعرض سلبا على البشرة. 2- تحديد…

كوني مشرقة في اليوم الموعود

عزيزتي العروس إن جمال وجهك والعناية به ليست بالمهمة السهلة وفي الوقت نفسه ليست صعبة المنال... كل ما تحتاجين إليه هو إلمامك وثقافتك ومعرفتك التامة بنوعية بشرتك . إن وجهك هو المرآة الحقيقة لجمالك وهو أهم جزء من جسم الأنثى يحظى بأكبر قدر من…

ماذا نأكل للحصول على بشرة نقية وصحية طوال العام؟

يبدو أن ما نأكله ينعكس علينا بشكل حرفي. فالغذاء الذي نتناوله يظهر تأثيره على بشرتنا وشعرنا وليس على حجم خصرنا فقط. فالبشرة النقية والشعر القوي الذي نطمح له جميعا يعتمد على ما ندخله إلى أجسامنا، وفقا لإليزابيث سومر، دكتوراه، ومؤلفة كتاب Eat…