تصفح الوسم

لا تضطر إلى تناول ما تفرضه الظروف من أصناف قد تكون جميعا من النشويات

6 نصائح لضبط الوزن!

احذر تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاسترسال في القراءة. 1- اهتم بالتفكير في أصناف كل وجبة قبل موعدها بوقت مناسب حتى لا تضطر إلى تناول ما تفرضه الظروف من أصناف قد تكون جميعا من النشويات. 2- حاول التعرف على مقدار السعرات بأنواع…