تصفح الوسم

محيط الخصر

4 طرق لتقليل محيط الخصر

الطريقة الأولى: - اختاري الأطعمة التي تعمل على تقليل الوزن في منطقة الخصر مثل الخضراوات والفاكهة والحبوب من الطحين الخالص ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات مثل البيض والمكسرات. - تجنبي الأطعمة المعالجة مثل الخبز الأبيض الغني…