Browsing Tag

مشروبات

جدول السعرات الحرارية للمشروبات

اذا كنت تريدين سيدتي حواء ان تحددي برنامج غذائي لنفسك دون اللجوء الى اختصاصي ليس عليك سوى تحديد السعرات الحرارية التي يجب اكتسابها يوميا حتى تحافظي على صحتك و تتمتعي بجسم رشيق في نفس الوقت. - الشاي الاعشاب المخمر، و الغير محلى يتكون من 0…

عصير البوريو

لعمل مقدار 2 كوب من مشروب البوريو اللذيذ 2 كوب من اللبن للكوب الواحد 2 معلقة سكر معلقة آيس كريم فانيليا أو شيكولاتة حسب الرغبة 2 كيس بوريو ال6 قطع نضع كل المقادير السابقة في الخلاط الكهربائي ثم نأتى لمرحلة التزيين فيمكن أن تضعى معلقة…

مشروب المارشملو

نصف كيس كبير من المارشملو البيضاء نصف لوح من الشوكلا مع الحليب أو الشوكلا السادة(حسب الرغبة) سكر حسب الرغبة ملعقة كبيرة من الزبدة قليل من بودرة الكاكاو كوبان من الماء المغلي 6 ملاعق حليب بودرة يغلى الماء على النار ويضاف الحليب ويحرك…

شربات التوت الأسود المثلج

أربعة أكواب عصير توت أسود مجمد كوبا سكر كوبا لبن كوب توت أسود طازج امزجي التوت والسكر بواسطة معالج الطعام حتى تحصلي على مزيج ناعم، أضيفي إليه اللبن. انقلي المزيج إلى طبق مستدير وضعيه بالفريز لمدة ساعة حتى يتجمد. قبل التقديم مباشرة…

كوكتيل الكيوي

4 حبات كيوي كوب من الحليب ملعقتان من الآيس كريم عصير ليمونة ملعقتان كبيرتان من العسل مكسرات تقشر الكيوي وتقطع وتوضع في الخلاط . يضاف الحليب والآيس كريم وعصير الليمون ويجفف المزيج ثم يسكب في أكواب التقديم . يضاف لكل كوب ملعقة عسل…

عصير الموز بالمكسرات

حبات موز متوسط الحجم 2كوب حليب بارد 100غم من اللوز المقشور 100غم من الكاشو ملعقه صغيره فانليا 5ملاعق عسل (حسب الرغبه) القليل من مكعبات الثلج القليل من الكريما للتزين يقطع الموز وتوضع جميع المقادير في الخلاط وتخفق جيد يصب في اكواب…

كوكتيل مانجو بالعنب

كوب عصير مانجو عنقود عنب بناتي اخضر معصور في الخلاط عصير ليمونه كميه من عصير تفاح مثلج ومكسر موزه مقطعه شرائح اخلطي المقادير الثلاثه الأولى. ضعي ثلج عصير التفاح المكسر في اسفل الكأس وضعي فوقه نصف كمية الموز. ثم اسكبي العصير المحضر…

ميلك شيك بالتوفي

8 ملاعق آيس كريم بالفانيلا ثلاث ارباع حليب بارد جدا مكسرات مجروشة توفي يخلط الآيس كريم مع الحليب ويترك جانبا يوضع التوفي في قاع الكأس والجوانب ثم يصب الخليط ويزين بالتوفي والمكسرات

كوكتيل الفواكه مع العسل

2 موز ثلثي كوب فراولة أو مانجو كوب عصير عنب أو مانجو أو مشمش أو فراولة علبة روب خالي الدسم ملعقة كبيرة عسل 2 ملعقة كبيرة فستق نخلط الموز مع كوب الفاكهة وعصير الفواكه والروب والعسل في الخلاط. ثم نسكبه في 6 أكواب ويزين بالفستق

الشاي البارد

2 1/2 لتر ماء 4 أكياس شاي صغيرة أو ملعقتان عدد 3 عصير ثلاث ليمونات 1 كوب سكر مقدار رشة صغيرة فانيليا توضع على النار كمية الماء كلها حتى تغلي. يضاف الشاي و يستمر في الغليان لمدة دقيقتين. يرفع عن النار و يغطى الوعاء و يترك مدة ساعة…

بلح باللبن

12 حبة بلح رطب . 4 كوب لبن . 2 ملعقة كبيرة سكر أو حسب الرغبة . 1 ملعقة صغيرة فانيليا . قشرى البلح وتخلصي من النواة وضعيه فى طبق عميق مع اللبن . اتركيه لفترة حتى يطرى ويصبح لون اللبن بنى فاتح (بيج) . ضعى خليط اللبن بالبلح فى الخلاط…

كوكتيل الفواكه بالعسل

كوب جبن خاص بعمل الحلويات “متوافر بالسوبر ماركت” ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال نصف ملعقة صغيرة من قشر البرتقال كوبان من التوت كوب فراولة ملعقة صغيرة من عصير الليمون ملعقة كبيرة من عسل النحل ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون نصف كوب…

المشروبات الغازية الخالية من السكر لا تنقص الوزن

أثبتت دراستان جديدتان، خطأ الاعتقاد السائد بأن المشروبات الغازية الخالية من السكر والمحليات الاصطناعية تساعد في التنحيف، بل تبيّن أنها على العكس من ذلك تسيء للصحة البشرية وقد تزيد الوزن. وقال باحثون في مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس،…

لماذا يبلل طفلك سريره في الليل؟

يعتبر التبول اللاأرداي من المشاكل التي يعاني منها الأطفال والتي قد تستمر معهم لمراحل المراهقة المبكرة. وهي مشكلة تكمن في عدم القدرة على السيطرة على تدفق البول. تقول الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة يجب أن لا يعتبر الأهل أن التبول…