تصفح الوسم

ملابس رياضية

10 خطوات للحصول على جسم رشيق وحيوي

عادة ما يصيبنا الإرهاق أو الكسل فنؤجل أداء المهام المطلوبة منّا , لكننا فصل الصيف يتطلب منّا أن نكون نشطاء مستعدين دائماً للحركة والتنقل , وهذه بعض الإرشادات والتمارين التي تساعدك في الحصول على النشاط والحيوية. أولا: حددي هدفك من التمارين…