تصفح الوسم

ملعقة عسل

رجيم سريع.. كيلو ونصف في يومين

اليوم الأول: الإفطار: ملعقة عسل مع شريحة خبز أو حبة موز مقطعة على كوب زبادي. الغداء: حبة بطاطس متوسطة مشوية+ 3 ملاعق كبيرة فاصوليا+سلطة خضراء+تفاحة للتحلية. العشاء: سمكة صغيرة مشوية+3 ملاعق أرز+3 ملاعق خضروات مسلوقة+3 قطع أناناس للتحلية.…

قناع الجزر لتفتيح البشرة

الجزر من الخضروات الغنية بفيتامين أ والذي يعمل على تنقية البشرة وتفتيح لونها لذلك ينصح الأطباء بتناول جزرة يومياً للحفاظ على لون البشرة ونقائها وإليكِ قناع الجزر لتفتيح البشرة. المكونات. 1-     نصف جزرة متوسطة الحجم. 2-     ربع ملعقة…