تصفح الوسم

نصائح التخسيس

طرق بسيطة لتحضير الطعام اثناء الريجيم

هل فشلت سيدتي حواء في اتمام الريجيم؟ سنقدم لك اليوم طرق بسيطة ستساعدك على اتمام حميتك و القيام باطعمة صحية مختلفة لفقدان الوزن بسرعة.  تحضير طبق صحي و لذيذ: يجب ان تقومي بتحضير طبق سلطة لذيذة مع الصلصة حيث يمكنك استخدام: التماري،…

حمية الكبسولات: حقيقة ام خيال؟

في عصر السرعة طرح نوع جديد من الحميات و من اسرعها حمية الاقراص. هذا العرض مغري بشكل خاص لانه يساعد على فقدان الوزن دون عناء فقط كل ما عليك فعله هو اتخاذ بعض الكبسولات لذلك يبدو  هذا الامر مستغرب. ولكن يجب ان تعلمي سيدتي حواء انه لا يوجد…

نصائح سهلة للتخلص من الوزن الزائد

هذه مجموعة من النصائح التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد, فحاولي الاعتياد عليها كروتين لحياتك. 1ـ شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا. 2ـ الإقلاع عن تناول الايس كريم والعصائر المليئة بالسكر. 3ـ تقسيم الوجبات إلي 5-6 وجبات صغيرة…