تصفح الوسم

نصائح صحية

نصائح صحية لمن تخطت سن الثلاثين

مع التقدم في السن تحتاج المرأة إلى عناية إضافة بجسمها مثل الابتعاد عن العادات المضرة، تناول الطعام الصحي وممارسة بعض الرياضة مثل المشي. ولتعزيز صحتك، سنقدم لك سيدتي بعض النصائح الصحية عند تجاوز سن الثلاثين. نصائح صحية بسيطة …

نصائح يومية لصحتك

اتباع هذه النصائح البسيطة قد تحدث الكثير من التغييرات الإيجابية في حياتك وصحتك. نوم ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميا, لذا حاولي توفير وسائل النوم المريح, اغلقي هاتفك والتلفاز وتمتعي بثمان ساعات من النوم والاسترخاء. شرب ما لا يقل عم…