تصفح الوسم

نظم غذائية

أهمية ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية المثمرة ليست أقل شأنا من العمل الشاق، فالأمر كله يتعلق بالالتزام والتقيد بجدول زمني والتخطيط لتمارين يومية ونظم غذائية وتنفيذ كل ذلك، وأخيرا يجب عليك التعامل مع حقيقة أن التغييرات في جسمك بطيئة وخفية عادة. كما أن…