أغذية تساعد على النوم والاسترخاء
الأغذية الطى تساعد على ذهاب الأرق: كأس حليب دافئ مفيد لتهدئة الأعصاب. الخس مفيد في حالات الأرق. المشمش مفيد في حالات الأرق. تناول اللوز يكافح الارق.… اقرأ المزيد »أغذية تساعد على النوم والاسترخاء
الأغذية الطى تساعد على ذهاب الأرق: كأس حليب دافئ مفيد لتهدئة الأعصاب. الخس مفيد في حالات الأرق. المشمش مفيد في حالات الأرق. تناول اللوز يكافح الارق.… اقرأ المزيد »أغذية تساعد على النوم والاسترخاء