الأكل ليلا

الأكل ليلا يؤدي إلى زيادة الوزن، فمعدل الأي ينخفض في المساء، ونشاط الإنسان يقل، مما يؤدي إلى تراكم الدهون من الأطعمة المتناولة بالليل، وللتغلب على… اقرأ المزيد »كيف تقلعين عن عادة الأكل ليلا؟