رياضة الجري لصحتك
رياضة الجري من الرياضات التي لا تحبذها حواء بالرغم من سهولتها فهي لا تتطلب مدرب أو شيئاً من هذا القبيل يكفي أن تقتني بدلة و… اقرأ المزيد »رياضة الجري لصحتك
رياضة الجري من الرياضات التي لا تحبذها حواء بالرغم من سهولتها فهي لا تتطلب مدرب أو شيئاً من هذا القبيل يكفي أن تقتني بدلة و… اقرأ المزيد »رياضة الجري لصحتك
فترة الحمل فترة حساسة جداً تبذل فيها المرأة جهدا كبيرا جسديا ونفسيا مما يسبب لها بعض الأحيان عدة مشاكل .ولو أنها تتبع النصائح الطبية للحوامل… اقرأ المزيد »6 نصائح ضرورية للمرأه الحامل
1. الرياضة خمسة دقائق من الرياضة كل صباح , فكلنا لدينا ثرموستات لعمليات الايض والتي يمكن نحولها الى اعلى والى اسفل ..والصباح هو افضل وقت… اقرأ المزيد »5 خطوات للتخلص من الدهون الزائدة
هي تأخذك في مشوار أحلى وأبعد من مجرد رشاقة، لياقة بدنية وصحية. للرياضة وجه ثانٍ يضحك للحياة. يجعلها تملؤك بالراحة النفسية، تحسن مزاجك، تصالحك مع… اقرأ المزيد »مع الرياضة، الحياة أحلى والثقة أكبر!
تعتبر ممارسة الرياضة ضرورة صحية للحفاظ على جسم سليم و مظهر متوازن و بالإضافة إلى الأمور الصحية فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن نسبة كبيرة من… اقرأ المزيد »نصائح تشجعك على ممارسة الرياضة