الكولسترول

تقوم هذه الحمية على مكافحة الكولسترول الموجود في الجسم و الذي يصنف ضمن عائلة الدهون الا ان تواجدها بكميات زائدة في الجسم يسبب مضاعفات عديدة… اقرأ المزيد »حمية حارقة للكولسترول

هل تحبين أكل التين ؟ طبعا وهي فاكهة عرفت بطعمها اللذيذ جدا وليس هذا فقط وأيضا بفوائدها الطبية ومن بين تلك الفوائد قدرته على تخفيض… اقرأ المزيد »التين يخفض الكولسترول في الدم

العدس غذاء منخفض السعرات الحرارية كما أنه غني بالعناصر الغذائية لذلك فإن تناول ما لا يقل عن مرة واحدة في الأسبوع  من العدس هو وسيلة… اقرأ المزيد »العدس وفوائده

يتم استخدام القرفة في الطبخ ولكن أيضا باعتبارها من النباتات الطبية نظرا لفضائلها المتنوعة نذكر منها : – استهلاك نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميا… اقرأ المزيد »فضائل القرفة

النخالة هي عبارة عن القشرة الخارجية للأرز ولها عدة فوائد اكتشفت على مر السنين  فبعد الدراسة التي اجراه خبراء في جامعة روشستر على زيت نخالة… اقرأ المزيد »نخالة الأرز تقي من مرض السرطان

يوصي العديد من الخبراء بتناول واحد أو اثنين أوقية من الشوكولاتة الداكنة كل يوم, وكلما كانت الشوكولاتة خاما كلما كانت الفائدة الصحية أكبر, لأن تصنيع… اقرأ المزيد »في الشيكولاتة 7 فوائد

الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة يقدم بعض النصائح الغذائية بشكل عام فى حالة مريض السكرى… اقرأ المزيد »نظام الغذائى لمرضى الكولسترول والسكرى والضغط