حمية النوم !!
كثر الكلام مؤخرا عن حمية النوم و هي حمية تعتمد على النوم و الإسترخاء لفقدان الوزن الزائد و من المؤكد أنها من بين صرعات الريجيم و… اقرأ المزيد »حمية النوم !!
كثر الكلام مؤخرا عن حمية النوم و هي حمية تعتمد على النوم و الإسترخاء لفقدان الوزن الزائد و من المؤكد أنها من بين صرعات الريجيم و… اقرأ المزيد »حمية النوم !!
يؤكد الباحثون ان للنوم دور كبير في انقاص الوزن لكن بشروط يجب ان تكون متوفرة خلال نومك لتصلي الى ما تريدين واليوم نقدم لك مجموعة… اقرأ المزيد »النوم لإنقاص الوزن
بسبب ما نتعرض إليه طوال النهار من توتر و إجهاد و إحباط خلال يوم مشحون في المنزل و العمل نجد أنفسنا معرضين طوال الوقت إلى… اقرأ المزيد »كيف تتخلصين من طاقتك السلبية
كثير من الناس في كثير من الأحيان يستيقظون في الليل بسبب الأرق . من أجل حل هذه المشكلة و للنوم بسلام، اتبعي هذه النصائح البسيطة.… اقرأ المزيد »نصائح لنوم هانئ
ساقدم لك اليموم بعض الخطوات العملية لتجاوز ألشعور بالكآبة بكل سهولة : نامي تأكدي من الحصول على قسط كاف من النوم من 6 إلى 8… اقرأ المزيد »تجاوزي الشعور بالكآبة
هناك أسباب كثيرة لحماية جلدك، ولكن للأسف يتمسك الكثير منا ببعض العادات السيئة ، والتي تتسبب في الواقع في الكثير من الضرر على الجلد, وإليك… اقرأ المزيد »لبشرة رائعة تخلصي من هذه العادات
وجدت دراسة علمية حديثة أن النوم بشكل جيد خلال الليل قد يخمد بعض الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن. وقال باحثون من مركز النوم الطبي بجامعة… اقرأ المزيد »النوم أفضل وسيلة لفقدان الوزن
أثبتت دراسة حديثة، أن ترك الطفل الرضيع يبكي حتى النوم، ليس له تأثير سيئ على الصحة النفسية للطفل أو أبويه. وأفاد باحثون بمستشفى رويال ،… اقرأ المزيد »بكاء الأطفال حتى النوم أمر مفيد
مغص الرضيع معروف لدى كل الآباء والأمهات، وهو يصيب الأطفال الرضع في الأشهر الأولى (عادة الأشهر الثلاثة الأولى من العمر). ولكنه قد يستمر عند البعض… اقرأ المزيد »مغص الرضع والنوم
يسأل أحد القراء: أعانى من ظهور جلد أسود تحت العين وشعرى بدأ يتساقط وعمرى 22 سنة، وسألت على هذا الموضوع قالوا لى اعمل تحاليل وفحوصات… اقرأ المزيد »ما علاج الهالات السوداء أسفل العين؟
تعود المرأة بعد دوام يوم شاق أو حفلة عرس أو دعوة لدى صديقة، وهي منهكة تعبة يغطي وجهها مساحيق الماكياج، وقد تشعر بالكسل أو يباغتها… اقرأ المزيد »أضرار النوم بالماكياج
تعاني الكثيرات من مشكلة صعوبة الاستغراق في النوم او النوم المضطرب مما يجعلهن يعانين من التوتر والعصبية في اليوم التالي .. فكيف يتخلصن من هذه… اقرأ المزيد »الجسم السليم في النوم السليم