تقليل الأكل

عادة تناول الأطعمة ليلا من أهم أسباب زيادة الوزن، لأن معدل الحرق يقل ليلا، وقد كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة “السمنة” الأميركية أن طبيعة الجسم… اقرأ المزيد »خطوات لتقليل الأكل ليلا