5 نصائح تساعد علي تنحيف الساقين والفخذين
مجموعة من النصائح البسيطة لكنها في الوقت نفسه فعالة لحرق الدهون من الجسم عامة وشد الترهلات فيه، وتنحيف الساقين علي وجه الخصوص. خاصة اذا قام… اقرأ المزيد »5 نصائح تساعد علي تنحيف الساقين والفخذين
تنحيف
4% فقط من النساء تشعرن بأنهن جميلات
قد لايصدق الرجال ولكن احصائيات عالمية جرت في عشرين دولة في العالم ونشرها موقع /تيرا/ البرازيلي على الانترنت أشارت الى أن 4% فقط من النساء… اقرأ المزيد »4% فقط من النساء تشعرن بأنهن جميلات
تمارين رياضية لتنحيف ربات البيوت
1. حركات الصدر: تمدّدي على ظهرك واطوي ساقيك وابعديهما بخفّة ثم اغمضي عينيك. ضعي يديك على القفص الصدري، تحت النواحر. تنفسي ببطء. ثم ضعي يديك… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لتنحيف ربات البيوت