تنظيم الوجبات

مما لا شك فيه ان فقدان الوزن يتطلب الكثير من التخطيط والانضباط والمحافظة, لذا لا تضيعي مجهودك بعد الرجيم لتكتسبي ما فقدتيه من الوزن مرة… اقرأ المزيد »كيف تحافظين على الوزن المثالي؟