دجاج مسلوق

اليوم الأول: الإفطار: ملعقة عسل مع شريحة خبز أو حبة موز مقطعة على كوب زبادي. الغداء: حبة بطاطس متوسطة مشوية+ 3 ملاعق كبيرة فاصوليا+سلطة خضراء+تفاحة… اقرأ المزيد »رجيم سريع.. كيلو ونصف في يومين