زيادة الأيض

كلما ارتفع معدل الأيض أو التمثيل الغذائى كلما زادت السعرات الحرارية والطاقة المستهلكة فى الجسم، وبدون عملية الأيض سيخزن الجسم السعرات الحرارية على شكل دهون.… اقرأ المزيد »زيادة معدلات الأيض لتخفيف الوزن

تناول وجبة الإفطار هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء يومك بطريقة صحية, و ينبغي اختيار الغذاء الصحي لوجبة لفطور, و إذا… اقرأ المزيد »وجبة الفطور ضرورية لصحتك ورشاقتك