فوائد المشي

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كولدج لندن البريطانية، عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن تأثير وسائل المواصلات المختلفة المستخدمة خلال الذهاب إلى… اقرأ المزيد »المشى يحميك من السكر وارتفاع ضغط الدم

لا تفكري كثيرًا، ولا تحتدي في الخلافات.. كل ما عليكي أن تفعليه للتخلص من الضغوط المتراكمة هو أن تمشي. نعم فالمشي – حسبما أكد باحثون… اقرأ المزيد »تخلصي من الضغوط بالمشي

نبحث جميعنا عن طريقة تخلصنا من القلق والتوتر وأعباء الحياة , وتبعث فينا روح التفاؤل والسعادة وجدير بالذكر أن المشي هو من أكثر الأشياء كفاءة… اقرأ المزيد »المشي راحة للأعصاب وسبب للسعادة

المشي هو من أسهل وأمن الرياضات، وأكثرها فائدة حيث يساعدك في الحفاظ على وزنك ويحسن عمل قلبك ورئتيك ويقوى عظامك. وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص… اقرأ المزيد »دقيقة مشي تطيل العمر