قطعة لحم

اليوم الأول‏: الفاكهة خاصة الكانتلوب والبطيخ عدا الموز ويمكنك تناول المشروبات مثل الشاي والقهوة والعصائر بدون سكر‏.‏  اليوم الثاني‏:‏ تناولي الخضراوات بأنواعها ويفضل التركيز علي… اقرأ المزيد »اخسري 7 كيلوات في أسبوع بدون تعب