70 بالمائة من النساء يعانين من الأرق
الأرق هو مشكلة النساء الكبرى.. وهو ما أثبتته دراسة علمية أمريكية أعدتها المؤسسة القومية للنوم في الولايات المتحدة، والتي توصلت إلى أن 70% من النساء… اقرأ المزيد »70 بالمائة من النساء يعانين من الأرق
الأرق هو مشكلة النساء الكبرى.. وهو ما أثبتته دراسة علمية أمريكية أعدتها المؤسسة القومية للنوم في الولايات المتحدة، والتي توصلت إلى أن 70% من النساء… اقرأ المزيد »70 بالمائة من النساء يعانين من الأرق
الراحة النفسية والجسدية هامة جدا. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعي للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان. استغلال الإجازات الاستغلال السليم… اقرأ المزيد »خطوات سهلة للتخلص من الأرق