أفكار بسيطة لتجهيز وجبة الإفطار في وقت وجيز
لماذا تعتبر وجبة الإفطار في غاية الأهمية؟ حسنًا، لأننا نقوم بكسر الصيام الذي امتد من الليل إلى ساعة الاستيقاظ. وينصح خبراء التغذية بأنه يجب تناول… اقرأ المزيد »أفكار بسيطة لتجهيز وجبة الإفطار في وقت وجيز
لماذا تعتبر وجبة الإفطار في غاية الأهمية؟ حسنًا، لأننا نقوم بكسر الصيام الذي امتد من الليل إلى ساعة الاستيقاظ. وينصح خبراء التغذية بأنه يجب تناول… اقرأ المزيد »أفكار بسيطة لتجهيز وجبة الإفطار في وقت وجيز
الفجل من الخضراوات الهامة والضرورية لإذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها ، وتسهيل عملية حرقها ، خاصة الدهون التي تكون متراكمة على مستوى الأرداف… اقرأ المزيد »ريجيم الفجل لإنقاص الوزن 9 كيلو
تجهيز فطار صحي ولذيذ تحدي كبير أمام كل أم يوميا، فبغض النظر عن عدم رغبتهم في تناول هذه الوجبة صباحا قبل النزول للمدرسة يمل غالبيتهم… اقرأ المزيد »طرق ظريفة وشقية لوجبة إفطار أطفالك
عدم تناول وجبة الإفطار يجعل الدماغ أكثر ميلا لتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، أظهرت عمليات مسح للدماغ قام بها باحثون، إن عدم تناول الإفطار… اقرأ المزيد »التفريط في الإفطار يوقعك في خطر البدانة
رمضان على الأبواب ومن المعروف أن رمضان شهر الطاعة والعبادة، الولائم والجلسات العائلية والتجمعات هى السمة الغالبة على عادات وتقاليد المصريين فى الشهر الكريم، وأيضا… اقرأ المزيد »المرأة العاملة.. كيف تستعدين لقدوم رمضان؟
الكثير منا لا يهتم بما يأكل, ولكن هناك العديد من الدراسات أثبتت أن تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على ما يتم تناوله,… اقرأ المزيد »كيف تنشطين خلايا الدماغ؟
1- تناول مشروبات الطاقة تناول المشروبات الطاقة أو مشروبات الرياضة يستهوي الكثيرون، وهي مصدر كبير من الطاقة الفورية عند القيام بجهد كبير، أو الجري لمسافات… اقرأ المزيد »الأسباب العشرة للبدانة.. وكيف تتغلبين عليها؟
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول البيض المخفوق الممزوج مع قطع من الخضراوات كوجبة الفطور الأولى التي تدخل الجسم بعد الاستيقاظ من النوم، تعتبر أكثر… اقرأ المزيد »دراسة: البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار