الرئيسية » الصحة و الرشاقة » نصائح للمحافظة على بطن خالٍ من التشققات بعد الحمل
نصائح للمحافظة على بطن خالٍ من التشققات بعد الحمل

نصائح للمحافظة على بطن خالٍ من التشققات بعد الحمل

يتمدد الجلد في منطقة البطن بشكل خاص خلال فترة الحمل، ما يؤدي الى ظهور تشققات في منتصف الحمل والتي تزداد في الشهر الثامن والتاسع.

وبطبيعة الحال تختلف التشققات من سيدة إلى أخرى، فهناك من تزداد لديها بطريقة سريعة جداً وكثيرة ، ومنهن من تتأثر فقط بعدة خطوط، ويعود ذلك إلى نوعية جلد الحامل وقد تلعب الوراثة دوراً في ذلك.

وغالباً لا تختفي هذه التشققات بعد الولادة مباشرة بشكل نهائي، لذلك لا بد من تدارك الأمر قبل حدوثه عبر إتباع النصائح التالية:
-إحرصي سيدتي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصة فيتامين “أ”، “سي”، “ه” و”د” .
-تناولي الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تساعد على المحافظة على الجلد.
-إستعملي كريمات أو زيوت مغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما على منطقة البطن من الشهر السادس، فالكريمات والتدليك سوف يساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.
-لا تقللي من أهمية التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.