تصفح التصنيف

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

حاربي الدهون الزائدة بمشروب قشر الرمان الطبيعي

إذا كنت تبحثين عن حل طبيعي وغير مكلف يساعدك في التخلص من الدهون التي تتراكم هنا وهناك وتقلل من تناسق الجسم وجاذبيته، سنمدك في هذا المقال بمشروب منزلي يمتاز بقدرته على حرق الدهون وتفتيتها لتتمتعي بإطلالة رشيقة وصحية. تتضمن قشور الرمان…

اكتشفي طريقة استخدام ماء الورد لتكبير الصدر

ترغب الكثير من السيدات في زيادة حجم الصدر لتعزيز تناسق الجسم والحصول على إطلالة أنثوية مميزة، لذلك اخترنا أن نقدم في مقال اليوم وصفة منزلية بسيطة باستخدام ماء الورد لتعزيز حجم الصدر بشكل طبيعي وآمن. فوائد ماء الورد لتكبير الصدر:…

عادات ما قبل النوم تتسبب في زيادة وزنك.. اكتشفيها!

إذا كنت تحاولين التخفيف من وزن جسمك لكنك لا تحصلين على نتائج فعالة، سنقدم لك في مقال اليوم بعض العادات اليومية التي تقومين بها قبل الخلود إلى النوم والتي تعيق حرق الدهون فتابعي معنا واكتشفي المزيد عنها. الكافيين قبل النوم: إذا كنت من…

أخطاء استخدام الزبادي للتخسيس.. اكتشفيها

يعتبر الزبادي من أفضل الأغذية التي تناسب السيدات اللواتي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد، فهو مصدر جيدا للبروتين الذي يحافظ على صحة العضلات ويعزز الشعور بالشبع. وللحصول على هذه الفوائد الرائعة للزبادي، اخترنا أن نقدم اليوم بعض الأخطاء التي…

اصنعي كريم تنحيف منزلي وتخلصي من الدهون المزعجة

تتعرض صاحبات الوزن الزائد إلى الكثير من المخاطر الصحية التي تتعلق بصحة القلب والشرايين والتنفس، هذا إلى جانب الضغط النفسي من خلال عدم الشعور بالراحة واللجوء لارتداء الملابس الداكنة أو الفضفاضة لإخفاء الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من…

هل تعانين من الوزن الزائد؟ جربي وصفات طبيعية لسد الشهية

تخشى الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد تطبيق ريجيم للتخسيس بسبب الشعور الدائم بالجوع وعدم القدرة في التحكم بالشهية، لذلك سنقدم في مقال اليوم بعض الطرق الطبيعية والبسيطة التي تساعد في التخفيف من الرغبة بتناول الطعام بشكل فعال وكبح الشهية دون…

جربي شاي الميرمية لجسم رشيق وصحي

تساعد بعض الأعشاب الطبيعية على تعزيز عملية حرق الدهون المتكدسة في الجسم من خلال رفع عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية الزائدة بشكل فعال. يمكنك سيدتي الاستفادة من المنافع الصحية لأوراق الميرمية من خلال تناولها في شكل شاي دافئ ولذيذ. تابعي…

عصائر طبيعية تضمن لك الرشاقة بعيدا عن الريجيم

إذا تحدثنا عن التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة، فحتما نشير للخضراوات والغلال التي تعتبر من أفضل المكونات التي لا تتسبب في زيادة الوزن، لذلك يمكنك سيدتي الاستفادة منها للحصول على جسم رشيق وصحي دون اللجوء بالضرورة للحمية الغذائية. سنقدم لك…

جربي وصفات الليمون للتخلص من دهون البطن والخصر

تعاني أغلب السيدات من مشكلة الوزن الزائد في منطقة البطن والخصر، ليفقدن بذلك عنصر التناسق والرشاقة. مشكلة يمكن التخلص منها من خلال بعض المكونات التي تمتاز بقدرتها على تفتيت الدهون مثل عصير الليمون، تابعي واكتشفي طريقة تحضير مشروب يمنحك…

نصائح غذائية ذهبية لجسم رشيق وصحي

إذا كنت سيدتي ترغبين في الحصول على جسم رشيق وخالي من الدهون قد يتبادر إلى ذهنك الريجيم القاسي والمرهق الذي يحرمك من أطباقك المعتادة وما لذ وطاب من الحلويات والوجبات الدسمة. نخبرك سيدتي أن التخسيس لا يتم فقط باتباع حمية غذائية خاصة، بل يمكن…

هذه النصائح تساعدك على تخسيس منطقة الأرداف!

إذا كنت سيدتي تملكين بعض الوزن الزائد في منطقة الأرداف، فأنت حتما تشعرين بالإحراج وتحاولين دائما ارتداء الملابس الطويلة والفضفاضة لإخفائها، وتبحثين عن حل فعال يساعد في منحك الرشاقة والتناسق. سنقدم لك في مقالنا هذا بعض العادات اليومية التي…

كافحي تراكم الدهون في الجسم بهذا المشروب اللذيذ

ترغب أغلب السيدات اللواتي يعانين من الوزن الزائد في إيجاد طرق طبيعية تخلصهن من الدهون وتمنحهن إطلالة جسم رشيقة ومتناسقة، نخبرك سيدتي أن الأمر بسيط فكل ما تحتاجينه هو صنع مشروب طبيعي ولذيذ. تابعي هذا المقال واكتشفي سر الحصول على جسم رشيق هذا…

زيوت عطرية لشد الجسم المترهل

تحلم كل السيدات بالحصول على بشرة مشدودة ونضرة بعيدا عن الترهلات التي تمنحك مظهرا متقدما في السن وغير محبب، لذلك تعتبر الزيوت العطرية من أفضل المواد الطبيعية التي تساعد على شد البشرة بشكل طبيعي وفعال. تابعي هذا المقال واكتشفي معنا الطرق…

جربي عصير الكرفس للحصول على بطن مسطح

تحاول بعض السيدات تنزيل الوزن الزائد أو التخلص من دهون البطن باللجوء لبعض الأدوية التي تثبط الشهية أو بعض المشروبات الصناعية التي تفيد في حرق الدهون دون الانتباه للمضاعفات أو النتائج التي تكون غير مضمونة. نخبرك سيدتي أن عصير الكرفس المنزلي…

ريجيم خفيف يخلصك من الوزن الزائد

إذا كنت ترغبين في الحصول على جسم رشيق ومتناسق يزيد من جاذبية إطلالتك اليومية، فيجب عليك العناية بمظهرك الخارجي والتخلص من الوزن الزائد إن وجد. قد تجدين صعوبة في تطبيق الريجيمات القاسية والمرهقة بسبب التخلي عن أكلالتك المفضلة، لذلك سنقدم لك…