الرئيسية » الصحة و الرشاقة » حماية قدميك من مرض السكر

حماية قدميك من مرض السكر

عند الاصابة بمرض السكر تكون القدم عرضة للكثير من الأمراض نتيجة ضعف الدورة الدموية مما يسبب القرحة في الأقدام وهناك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك اتباعها لحماية قدميكي من مرض السكر.

نصائح هامة لمرضى السكر لحماية الأقدام:

أولا: تأكدي من غسل وتنظيف قدميكي جيدا جدا على الأقل ثلاثة مرات يوميا ويفضل استخدام الصابون المضاد للبكتيريا.

ثانيا: بعد غسل قدميكي تأكدي من تنشيفهما جيدا جدا وخصوصا المناطق الموجوة بين الأصابع واستخدمي منشفة نظيفة وقطنية ولابد من تغييرها كل ثلاثة أيام للتأكد من نظافتها.

ثالثا: افحصي قدميكي جيدا يوميا لتتأكدي من عدم وجود قرحة أو أي جروح.

رابعا: الكالو قد يكون بداية لتكون القرحة لذا لابد من علاجه فور اكتشافه.

خامسا: ارتدي أحذية أرضية مريحة ويفضل عدم ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة لأنه يتسبب في ظهور الكالو.

سادسا: قومي بعمل التمارين الرياضية للقدمين يوميا لتحسين الدورة الدموية وتأكدي من وصول الهواء النقي للقدمين طوال الوقت.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.