الرئيسية » الصحة و الرشاقة » الآيس كريم والحلوى يسببان الإدمان

الآيس كريم والحلوى يسببان الإدمان

هل تتصورين أن كيس من الشيبسي أو بعض الحلوى قد تقودك لتصبحى مدمنة…حسنًا إنه صحيح واليوم نقدم إليكي لائحة بالأطعمة التى تحبين شراءها وتناولها وقد تصيبك بأعراض الإدمان:

• الخبز الأبيض المستخدم فى المطاعم فهو مصنوع من الدقيق المكرر، والذي تم تجريده من النخالة، وجميع المواد الغذائية الموجودة عادة في الخبز.
• الدونات والكوكيز لأنها تجعل الجسم ينتج كمية كبيرة من الدوبامين المشابه للكمية الموجودة لدى مدمني المخدرات.
• المعكرونة ولكن يمكنك التقليل من أضرارها من خلال إضافة زيت الزيتون عليها لزيادة قيمتها الغذائية.
• الكعك حيث تم ربط السكريات بها بالسمنة ومرض السكر ومتلازمة التمثيل الغذائى.
• رقائق الشيبس الغنية بالدهون والملح.
• الشوكولاتة فعلى الرغم من أن الشوكولاتة غنية بالعديد من المواد الغذائية المفيدة ولكنها غير متوفرة فى الشوكولاتة الموجودة بالسوق الغنية بالزيت واللبن والدهون والسكر.
• البطاطس الفرنسية لأنها تحتوى على مادة الاكريماليد المسرطنة.
• الحلوى لأنها تجعلك تتلهفين للحصول على مزيد من السكريات.
• الآيس كريم حيث يغير إحساسك نحو الأطعمة الأخرى اللذيذة والمفيدة كالبطيخ على سبيل المثال  فلا تشعرين بالرضا إلا بتناول المزيد من الآيس كريم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.