الرئيسية » الصحة و الرشاقة » أسباب فشل الرجيم

أسباب فشل الرجيم

تصاب الكثير من النساء بالإحباط بعد عدة محاولات لفقد لوزن, تبوء جميعها بالفشل أو قد تتسبب أيضا في اكتساب الوزن بصورة أكبر, ولكن المشكلة قد تكمن في بروتوكول النظام الغذائي أو اللياقة البدنية التي يتم اتباعها لفقدان الوزن, وأكثر المشكلات التي تتسبب في فشل الرجيم هي الرجيم القاسي, عندما تفكر المرأة في فقد الوزن, فإنها عادة يأخذها الحماس وتلجأ إلي اتباع نظام غذائي مجحف وقاسي لفقدان الوزن, ولكن حقيقة هناك مشكلتان يتسبب فيهما هذا النظام المجحف:

 أولهما : يتسبب هذا النظام الغذائي في فقد الوزن من الأنسجة العضلية, فحتي لو فقدت المرأة الكثير من الكيلوجرامات, ستظل تشعر بالترهل في مختلف أنحاء الجسم, لأن هذا النظام لم يخلصها من الدهون الزائدة.

ثانيا: كلما طالت مدة اتباع هذا النظام المجحف وكلما قلت كمية الطعام لتي يتم تناولها, سيؤدي ذلك إلي بطء وضعف عملية التمثيل الغذائي(الأيض) تدريجيا, وعندما يتم إيقاف هذا النظام_ وهذ ما سيحدث حتماً بعد فترة لشعور المرأة  بالملل_ سيكتسب الجسم كميات مضاعفة من الدهون نتيجة لضعف عملية التمثيل الغذائي, وفي النهاية ستصبح المرأة أكثر وزنا عما كانت عليه من قبل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.