الرئيسية » الصحة و الرشاقة » رجيم الزبادي لإنقاص 2 كيلوجرام في يومين

رجيم الزبادي لإنقاص 2 كيلوجرام في يومين

قومي سيدتي بانقاص وزنك 2 كيلو في يومين عبر حمية طبيعية عن طريق الزبادي ، حيث أنه يعتبر من أسهل الطرق لانقاص الوزن بمرونة وبدون أي اثار جانبية ، اتبعي النظام التالي وتمتعي بجسم رشيق و مثالي .

الفطور
2 علبة زبادي
250 غرام اي نوع من الفاكهة + موزه

الغذاء
اي كميه من السلطة + وضع الزبادي الطبيعي بدل المايونيوز.

العشاء
سموثي فواكه بالزبادي و سلطة خضار.

السناك اي نوع من الزبادي حتى و ان كان بالفواكه و غير دايت او حليب .
قومي مع هذا الرجيم بشرب الماء بكميات كبيرة .

بامكانك اعادة هذه الحمية في كل شهر مرة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.