الرئيسية » الصحة و الرشاقة » مشروبات هامة تساعدك على فقد الوزن الزائد

مشروبات هامة تساعدك على فقد الوزن الزائد

احرصي على تناول هذه المشروبات بكثرة حيث تساعدك على فقد الوزن الزائد من خلال حرق الدهون المتراكمة بالجسم.

  1. الماء

يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن الزائد, حيث يساعد على الشعور بالامتلاء لفترات طويلة وبالتالي يمكن تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها خلال اليوم, كما يساعد الماء على تطهير الجسم من السموم ويزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي.

فحاولي شرب من 6-8 أكواب من الماء يوميا, ويمكن إضافة القليل من الليمون لإعطائه نكهة.

  1. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من المركبات الكيميائية التي تساعد على حرق الدهون الموجودة بالجسم, وكل ما تحتاجين إليه هو شرب الشاي الأخضر مع ممارسة الرياضة بانتظام.

  1. الألبان

يحتوي اللبن على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين والذي يستهلك كميات كبيرة من الطاقة والسعرات الحرارية لهضمه مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم.

  1. عصير الطماطم

يتميز عصير الطماطم بانخفاض السعرات الحرارية, بالإضافة إلي احتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والألياف, ويمكنك تناوله في الإفطار أو بين الوجبات اليومية.

9 تعليقات

  1. إِيش أفضل وزن لعمر١٣

  2. merci bien pour ces conseils.

  3. merci bien pour ces conseils.

  4. كيف ما عملت انت على لب توة انتبعوكياااااكبيرتنا في كل شي

  5. كيف ما عملت انت على لب توة انتبعوكياااااكبيرتنا في كل شي

  6. hahahahahahahahah عملي على ربي

  7. hahahahahahahahah عملي على ربي

  8. شكرا نصائح جد مفيدة.

  9. شكرا نصائح جد مفيدة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.