تغلبي على مشكلة جفاف البشرة خلال الشتاء

هل تعانين من جفاف الجلد وتشققه خلال فصل الشتاء؟
تعاني معظم النساء من جفاف الجلد في الشتاء نتيجة لبرودة الطقس واستخدام الماء الساخن ولعلاج هذه المشكلة, اتبعي هذه النصائح البسيطة:
1. تناول الاطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 مثل السالمون والجوز.
2. تناول الأطعمة الغنية بمادة البوليفينول مثل الشاي الأخضر والشوكولاتة والرمان والفراولة.
3. الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) وفيتامين(هـ) مثل الكيوي والجوافة والأفوكادو وزيت الزيتون.
4. ترطيب الجلد بصورة دورية وعدم الانتظار حتى يجف الجلد.
5. تدليك البشرة بخليط من الحليب والعسل مرتين أسبوعيا.
6. خلط 100 مل من عصير الطماطم مع ملعقة واحدة من عصير الليمون وتوزيعها على البشرة وتركها لمدة 10 دقائق قبل شطفها بالماء.
7. ترطيب البشرة بخليط من عصير الخيار والحليب.