الرئيسية » الصحة و الرشاقة » حمية الشوربات

حمية الشوربات

الحمية التي ترتكز على الحساء هي علاج مفيد جدا للبدناء للتخلص من الوزن الزائد خاصة حساء الخضر يعمل على حرق الدهون مع تزويد الجسم بالفيتامينات و المعادن الضرورية و الالياف التي تساعد على الاحساس بالشبع .

الأطعمة  التي من شانها ان تحرق الدهون:

– الثوم ، يزيل السموم و تعمل الالياف الموجودة فيه على ازالة البعض من السكريات والدهون .

– البصل يزيل السموم . وفعال  في القضاء على الانتفاخ الموجود في الساقين و الوجه مع استنزاف السموم .
shutterstock_85534429
– الكراث يزيل السيلوليت .

– البروكلي ينظم عملية التمثيل الغذائي للسكر و الدهون ، ويقلل الشهية مع محاربة احتباس الماء في الجسم.

– الهليون غني بالألياف وينقص الاحساس بالجوع ، ويزيل الماء المحتبس داخل الجسم كما يعمل على استنزاف النفايات  .

– الطماطم تساعد الجسم في عملية الهضم و تعمل على مكافحة السيلوليت .

– الكرفس  منعش لخلايا الجسم  و يساعد على التخلص من الانتفاخ و التورمات الموجودة في الجسم.

celery3-saidaonline

– الفلفل الأحمر أو الأخضر ، غني ببيتا كاروتين . كما أنه يقلل من الدهون ، ويزيل السكريات و يساعد على مكافحة التعب .

– الباذنجان قادر على التصدي للدهون المكتسبة اثناء الوجبات الغذائية من خلال حبس هذه الدهون في الالياف الموجودة داخله مما يقلل من نسبة الدهون التي ستمر في الدم .

– الزعتر يكافح الانتفاخ و الغازات الموجودة في الجسم.

– البقدونس  يقلل من الاحساس بالجوع و يعمل على تعديل الشهية.

–  الفلفل يحسن الهضم و ينظم عملية التمثيل الغذائي للدهون والسكريات .

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.