الرئيسية » الصحة و الرشاقة » حمية الليمون

حمية الليمون

حمية الليمون تساعد على فقدان الوزن، وإزالة السموم من الجسم مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومتنوع.

تتمتع حمية الليمون بعدة مزايا و يختلف على النظم الغذائية الاخرى و يعمل على تغيير عادات الاكل الغير صحية و تطهير الجسم من السموم و يحفز عملية الهضم.

– الميزة الرئيسية لهذا النظام انه من السهل تطبيقه و لكن لا يجب استهلاك قشر الليمون لاسيما في حالات امراض الكلى او الحرقة في المعدة .

index

* طريقة تطبيق حمية الليمون:

– نظام حمية الليمون يرتكز على اظافة الليمون في جميع الوجبات ( الإفطار والغداء و العشاء) والوجبات الخفيفة (صباحا و بعد الظهر) . اذا كنت تعانين من سوء هضم نتيجة زيادة الوزن فان الليمون سيساعدك على التخلص من السموم و سيعمل على تنشيط الجهاز الهضمي.

-يمر هذا الرجيم بمراحل مختلفة: يبدأ هذا النظام بتخليص الجسم من السموم خلال 24 ساعة مع يجب تناول اطعمة طبيعية تعمل على تطهير الجسم و شرب كمية كافية من الماء يوميا مع الصوم خلال الايام الاولى من تطبيق هذا النوع من الحمية.

– يجب تناول اطعمة صحية و خضروات مع تناول السمك مع شرائح الليمون .

537604women.gif

– وهذا ما سيقلل استهلاك السكر ، يجب الابتعاد على الوجبات الخفيفة و تعويضها بشراب الاعشاب طبيعية او عصير اليمون مع الحرص على ان تكون الاطعمة طبيعية

– اختيار الخضروات ، والأطعمة الطبيعة بدون مواد كيمياوية، والتوابل بدلا من الملح. مع تناول الأطعمة النيئة أو الغير المطبوخة جيدا . مع الابتعاد على الاطعمة الدهنية و السكريات .

المصدر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.