الجلد الصحي هو أفضل مظهر يمكنك التحلي بهِ على الإطلاق فالجلد الذي يفتقد الصحة يبدو باهتاً ويجعلك تبدين أكبر سناً .
الخطوات :
1- التغذية من الداخل.
الجلد يحتاج إلى التغذية مثل باقي أجزاء الجسم لذا عليكِ بتناول التالي
كمية وفيرة من الماء – الفيتامينات التي تشملها الخضروات- الأطعمة التي تنقي الجسم من السموم مثل الشاي الأخضر والخضروات
2- التنظيف والترطيب.
نظفي بشرتك يومياً باستخدام منظف مناسب غير قوي على البشرة ولكن عليكِ باستخدامه لتنظيف البشرة مما تتعرض له يومياً
أما الترطيب فاستخدمي كريم مرطب ومغذي للبشرة يومياً للحفاظ على مرونة الجلد
3- عدم التعرض الكثير للشمس.
التعرض الكثير للشمس يعرض الجلد للتكسر والتقشف والمظهر المتقدم للسن ويساعد على ظهور حب الشباب , لذا استخدمي كريم الشمس باستمرار ولا تتعرضي للشمس لفترة طويلة
