الرئيسية » الصحة و الرشاقة » طرق تقليدية لإنقاص الوزن

طرق تقليدية لإنقاص الوزن

كثيرة هي الطرق القديمة التي لطالما استخدمت لإنقاص الوزن، حواء جمعت لك اليوم بعضا منها :

هل الخل يساعد في انقاص الوزن؟
نعم، الخل فعال جدا في إنقاص الوزن ولكن ليس أي خل: خل التفاح خاصة تؤخذ ملعقة منه كل صباح عند شروق الشمس قبل الإفطار ثم تشربن كوبا كبيرا من الماء للحد من الحموضة.

فقدان الوزن بالبطيخ :
أكل البطيخ لمدة يومين فقط لا أكثر يفقدك القليل من الوزن لكن حذرا لا تتجاوزي اليومين.

إدراج التفاح في نظامك الغذائي :
أكل التفاح بعد كل وجبة يساعد على الهضم وبالتالي يخلصك من الوزن الزائد فقط داومي على هذه الطريقة.

الشاي الأخضر لفقدان الوزن :
الشاي الأخضر هو الخيار الوحيد عندما تريدين إنقاص وزنك : إشربي 1-2 أكواب يوميا بدون سكر و سترين النتيجة.

التمارين الرياضية :
بعض التمارين الرياضية تخلصك من الوزن الزائد، كتمارين إزالة البطن. فقط تحتاجين إلى 7 دقائق يوميا تخصصينها يوميا لممارسة مثل هذه الرياضات.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.