الرئيسية » الصحة و الرشاقة » طرق تقليدية لإنقاص الوزن

طرق تقليدية لإنقاص الوزن

كثيرة هي الطرق القديمة التي لطالما استخدمت لإنقاص الوزن، حواء جمعت لك اليوم بعضا منها :

هل الخل يساعد في انقاص الوزن؟
نعم، الخل فعال جدا في إنقاص الوزن ولكن ليس أي خل: خل التفاح خاصة تؤخذ ملعقة منه كل صباح عند شروق الشمس قبل الإفطار ثم تشربن كوبا كبيرا من الماء للحد من الحموضة.

فقدان الوزن بالبطيخ :
أكل البطيخ لمدة يومين فقط لا أكثر يفقدك القليل من الوزن لكن حذرا لا تتجاوزي اليومين.

إدراج التفاح في نظامك الغذائي :
أكل التفاح بعد كل وجبة يساعد على الهضم وبالتالي يخلصك من الوزن الزائد فقط داومي على هذه الطريقة.

الشاي الأخضر لفقدان الوزن :
الشاي الأخضر هو الخيار الوحيد عندما تريدين إنقاص وزنك : إشربي 1-2 أكواب يوميا بدون سكر و سترين النتيجة.

التمارين الرياضية :
بعض التمارين الرياضية تخلصك من الوزن الزائد، كتمارين إزالة البطن. فقط تحتاجين إلى 7 دقائق يوميا تخصصينها يوميا لممارسة مثل هذه الرياضات.

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.