الرئيسية » الأزياء و الجمال » 5 عادات يومية تضمن لك بشرة رائعة

5 عادات يومية تضمن لك بشرة رائعة

كيف تصبح بشرتك ناعمة وجميلة كبشرة الأطفال؟

5 نصائح فقط لاغير إذا قمتي بتطبيقهم ستحصلين على بشرة جذابة جدًا.

1- شرب كميات كبيرة من الماء:

boire-de-l-eau
أفضل طريقة للحصول على بشرة ناعمة هو شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا. يساعد الماء على الحفاظ على بشرتك رطبة ويمنع جفافها كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم التي يمكن أن تؤدي ظهور البثور.

2- ممارسة الرياضة:

pratique de sport
ممارسة الرياضة يوميًا يزيد من نسبة التعرق و التعرق وهو وسيلة رائعة لتنظيف المسام وتفتيح لون البشرة.

3- الفواكه والخضروات:

Femme_Fruits_Legumes_2
كلي الكثير من الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على ترطيب البشرة و منع ظهور التجاعيد.

4- نظام غذائي متوازن:

femme-mange
تناولي الطعام بشكل جيد و اتبعي نظام غذائي متوازن. توقفي عن التدخين و ابتعدي عن الأماكن التي يتواجد بها المدخنون فالتدخين يجعل بشرتك جافة ومملة.

5- المواد الكيميائية:

portrait of beautiful woman with makeup brushes
تجنبي استخدام المواد الكيميائية، استخدمي القليل فقط من الماكياج ودائمًا تأكدي من إزالة الماكياج خاصة قبل الذهاب إلى النوم.
المصدر

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.