الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 10)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من تكيس المبايض

عند التقدم في السن، تعاني بعض السيدات من أمراض وراثية وانعدام توازن هرموني يؤثر على صحتها، و قد يتسبب في ظهور تكيس على مستوى المبايض. إذا كنتِ تبحثين عن علاجات طبيعية فعليك قراءة هذا المقال. 1- بذور الكتان: تساعد بذور الكتان في علاج متلازمة تكيس المبايض لأنها تقلل من مستويات الاندروجين، كما أنها تحتوي على قشور تربط هرمون التستوستيرون وتمنعه …

أكمل القراءة »

الهرمونات المسئولة عن زيادة الوزن لدى السيدات

هل حاولتِ التخلص من الوزن الزائد ولكن بدون فائدة؟ لماذا لم تقومي بفحص الهرمونات؟ هناك العديد من الدراسات أثبتت أن النساء اللاتي تعانين من انعدام التوازن الهرموني يعانون من شهوة مفرطة لتناول الطعام كما أن عملية الهضم تكون بطيئة جدًا، لذلك سنقدم لك عزيزتي اليوم الهرمونات المسؤولة عن زيادة الوزن. 1. هرمون الغدة الدرقية: إذا كنت تعانين من قصور في …

أكمل القراءة »

أسئلة شائعة عن قشرة الشعر يجيب عنها خبراء التجميل

قبل الخوض في الأسئلة الشائعة، يجب تعلمي أن القشرة هي خلايا ميتة تؤدي إلى مشاكل متعددة في فروة الرأس وقد يعود ذلك لعدة أسباب مثل العادات الغذائية الغير متوازنة. إليك سيدتي الاستفسارات التي تجول بذهنك. 1– ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لقشرة الرأس؟ – يعود ذلك إلى أنواع من الفطريات تسمى الملاسيزية. – يعود ذلك أيضًا إلى التهاب الجلد الدهني …

أكمل القراءة »

7 أيام من الحمية لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة

هل تريدين الإطلاع على أفضل الحميات، قد تجدين العديد من الطرق و لكن تعتبر هذه الحمية الأفضل لأنها لن تحافظ فقط على لياقتك البدنية ولكن ستحمي قلبك وصحتك، يمكنك متابعة بقية المقال لمعرفة المزيد. يمكنك سيدتي تطبيق هذه الحمية لمدة 7 أيام حيث تستطيعين تناول الحساء و بعض الأطعمة الأخرى. لتجهيز الحساء تحتاجين إلى: المكونات: – حبة مطبوخة من الطماطم …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة للبطيخ

يُستخدم البطيخ في إعداد أنواع مختلفة من الحلوى، السلطة و العصائر… ومن المعروف أنه غني بالفوائد التي سنقدمها لك اليوم. 1. تعزيز الرؤية: يحتوي البطيخ على نسبة هامة من الفيتامين A والكاروتينات التي تحمي العين وتعزز الرؤية كما ينصح العديد من الأطباء بتناوله لعلاج الضمور البقعي، والحساسية من الأشعة الفوق بنفسجية. 2. صحة القلب: الألياف الغذائية الموجودة في البطيخ تقلل …

أكمل القراءة »

الكركم لمعالجة الحساسية

هل تبحثين عن طرق طبيعية لمعالجة الحساسية. إليك حواء هذه الوصفات المختلفة باستخدام الكركم. الطريقة الأولى: سوف تحتاجين إلى: 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم كوب حليب عسل فلفل اسود طريقة التحضير: 1- في وعاء قومي بمزج مسحوق الكركم في الحليب المغلي. 2- أضيفي العسل والفلفل. 3- تقلب المكونات جيدًا. 4- يُشرب هذا الخليط على الريق في الصباح أو في …

أكمل القراءة »

بالصور: أفضل تمارين شد البطن

يحلم كل شخص في الحصول على بطن مسطح ولكنه لا يستطيع التوقف عن أكل الأطعمة المفضلة والحلويات، واليوم سنقدم لك طريقة رائعة تمكنك من شد البطن بكل سهولة في المنزل دون حرمان نفسك من أكلك المفضل، كل ما عليك فعله هو تطبيق التمارين التي سنعرضها لك اليوم بشكل منتظم.  

أكمل القراءة »

تعرفي على الآثار الجانبية لشاي الليمون ميرتل

Myrtle

هل تعلمين أن كوب من شاي الليمون ميرتل Myrtle لا يجدد حواسك فقط؟ بل هو مصدر غني بالطاقة والمواد المفيدة المضادة للأكسدة، كما أنه يحتوي على عناصر مضادة للجراثيم لمكافحة بضع الالتهابات والتهيجات الجلدية. ولكن أغلب الناس يعتقدون  بأن المنتجات أو المكونات العشبية لا تنعكس سلبًا على الجسم البشري، بينما يسبب الإفراط في تناولها آثار جانبية خطيرة. الآثار الجانبية لشاي الليمون ميرتل: …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لزيت البقدونس

سنقدم لك سيدتي اليوم فوائد مذهلة لزيت البقدونس الذي ينصح به لزيادة الشهية، لخفض ضغط الدم و لمعالجة كثرة التبول، ولأنه يتميز بنكهته الخفيفة فهو يُستخدم كثيرًا في المطابخ الإيطالية. 1- لمعالجة الجروح: يستخدم زيت البقدونس للتخفيف من الألم و التشنجات الناتجة عن الجروح المتعفنة والتي قد تؤثر على الأعضاء الداخلية، كما أنه يقضي على جميع الميكروبات. 2- يزيل السموم …

أكمل القراءة »

إليكِ أفضل الأطعمة الغنية بالأكسجين

الأطعمة

هل تخططين لاتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد؟ إذا كنت تريدين ذلك فعليك تناول المزيد من الأغذية الصحية الغنية بالأكسجين لأن الجسم بحاجة إلى 80 في المئة من الأطعمة القلوية التي تساعد على زيادة مستويات الأكسجين.   الأفوكادو، التوت، الموز الناضج، الجزر، عنب الثعلب، الكرفس، الثوم والتمر: هذه الأطعمة تحتوي على مضادات أكسدة عالية، مفيدة للصحة ويصل الرقم الهيدروجيني …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الخروع على البشرة والشعر والصحة

زيت الخروع

يتم استخراج هذا الزيت عن طريق سحق بذور نبات الخروع المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا. وقد أصبح من أبرز المكونات الأكثر استخدامًا في العديد من المنتجات مثل مستحضرات التجميل، الصابون، زيوت التدليك  وحتى الأدوية. فوائد زيت الخروع على البشرة:   مشاكل البشرة يعتبر من أفضل الزيوت التي ينصح بها لعلاج جميع مشاكل البشرة مثل حروق الشمس، حب الشباب، جفاف الجلد، …

أكمل القراءة »

أفضل الطرق و النصائح للتغلب على الأرق

بعد يوم متعب من العمل الشاق والإجهاد، كل ما ترغب به السيدات هو تناول وجبة صحية و التمتع بنوم هادئ، ولكن للأسف، فإن التوتر الذي يواجهك طوال اليوم يُثقل العقل ويتعب الجسم مما يتسبب في الشعور بالأرق إلى وقت متأخر من الليل. إليك بعض النصائح لتجاوز هذه المشكلة: 1- تجنبي المنتجات التي تسبب الأرق: للتمتع بنوم هادئ طوال الليل عليك …

أكمل القراءة »

برنامج حمية متكامل لمرضى القلب

حمية

ينصح العديد من الأطباء مرضى القلب عادةً بتجنب الحميات وتبني نظام غذائي يلبي احتاجات الجسم، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات سنقدم لك اليوم برنامج حمية لمدة 3 أيام صمم خصيصًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية إضافية. لقد تم تحديد هذا البرنامج في مستشفى برمنجهام للأشخاص الذين يعانون من مرض القلب و يجب عليهم التخلص من الوزن الزائد قبل العملية …

أكمل القراءة »

أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من مرض الغدي

مرض الغدي

هل تعانين من تقلصات مؤلمة أثناء الحيض مصاحبة لدورة شديدة أو نزيف حيضي مع انتفاخ البطن؟ هذه هي أعراض مرض الغدي، وقد فسر العديد من الأطباء أن هذا المرض يعود إلى اظطرابات هرمونية مما يتسبب في انفصال بطانة الرحم عن الجدار العضلي. لمعرفة أفضل الوصفات المنزلية لعلاج هذه الحالة المرضية يمكنك متابعتنا. 1- زيت الخروع: هو علاج بسيط و فعال …

أكمل القراءة »

مزيج الليمون وصودا الخبز يتفوق على العلاجات الكيميائية

الليمون

بعد القيام بالعديد من الدراسات ثبت بالفعل أن الليمون له خصائص قوية مضادة للسرطان، الأورام و التكيسات وعلاوةً على ذلك، يحتوي الليمون على العديد من المميزات والفوائد. هذا بالإظافة إلى أن العديد من الأطباء ينصحون بتناول الحمضيات، ولا سيما الليمون، ويفضل مزجه مع صودا الخبز، لأنه يعدل درجة حموضة الجسم مما يمنع انتشار السرطان. كما أظهرت دراسة الحالات والشواهد الأخيرة …

أكمل القراءة »