الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 10)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

الكركم لمعالجة الحساسية

هل تبحثين عن طرق طبيعية لمعالجة الحساسية. إليك حواء هذه الوصفات المختلفة باستخدام الكركم. الطريقة الأولى: سوف تحتاجين إلى: 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم كوب حليب عسل فلفل اسود طريقة التحضير: 1- في وعاء قومي بمزج مسحوق الكركم في الحليب المغلي. 2- أضيفي العسل والفلفل. 3- تقلب المكونات جيدًا. 4- يُشرب هذا الخليط على الريق في الصباح أو في …

أكمل القراءة »

بالصور: أفضل تمارين شد البطن

يحلم كل شخص في الحصول على بطن مسطح ولكنه لا يستطيع التوقف عن أكل الأطعمة المفضلة والحلويات، واليوم سنقدم لك طريقة رائعة تمكنك من شد البطن بكل سهولة في المنزل دون حرمان نفسك من أكلك المفضل، كل ما عليك فعله هو تطبيق التمارين التي سنعرضها لك اليوم بشكل منتظم.  

أكمل القراءة »

تعرفي على الآثار الجانبية لشاي الليمون ميرتل

Myrtle

هل تعلمين أن كوب من شاي الليمون ميرتل Myrtle لا يجدد حواسك فقط؟ بل هو مصدر غني بالطاقة والمواد المفيدة المضادة للأكسدة، كما أنه يحتوي على عناصر مضادة للجراثيم لمكافحة بضع الالتهابات والتهيجات الجلدية. ولكن أغلب الناس يعتقدون  بأن المنتجات أو المكونات العشبية لا تنعكس سلبًا على الجسم البشري، بينما يسبب الإفراط في تناولها آثار جانبية خطيرة. الآثار الجانبية لشاي الليمون ميرتل: …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لزيت البقدونس

سنقدم لك سيدتي اليوم فوائد مذهلة لزيت البقدونس الذي ينصح به لزيادة الشهية، لخفض ضغط الدم و لمعالجة كثرة التبول، ولأنه يتميز بنكهته الخفيفة فهو يُستخدم كثيرًا في المطابخ الإيطالية. 1- لمعالجة الجروح: يستخدم زيت البقدونس للتخفيف من الألم و التشنجات الناتجة عن الجروح المتعفنة والتي قد تؤثر على الأعضاء الداخلية، كما أنه يقضي على جميع الميكروبات. 2- يزيل السموم …

أكمل القراءة »

إليكِ أفضل الأطعمة الغنية بالأكسجين

الأطعمة

هل تخططين لاتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد؟ إذا كنت تريدين ذلك فعليك تناول المزيد من الأغذية الصحية الغنية بالأكسجين لأن الجسم بحاجة إلى 80 في المئة من الأطعمة القلوية التي تساعد على زيادة مستويات الأكسجين.   الأفوكادو، التوت، الموز الناضج، الجزر، عنب الثعلب، الكرفس، الثوم والتمر: هذه الأطعمة تحتوي على مضادات أكسدة عالية، مفيدة للصحة ويصل الرقم الهيدروجيني …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الخروع على البشرة والشعر والصحة

زيت الخروع

يتم استخراج هذا الزيت عن طريق سحق بذور نبات الخروع المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا. وقد أصبح من أبرز المكونات الأكثر استخدامًا في العديد من المنتجات مثل مستحضرات التجميل، الصابون، زيوت التدليك  وحتى الأدوية. فوائد زيت الخروع على البشرة:   مشاكل البشرة يعتبر من أفضل الزيوت التي ينصح بها لعلاج جميع مشاكل البشرة مثل حروق الشمس، حب الشباب، جفاف الجلد، …

أكمل القراءة »

أفضل الطرق و النصائح للتغلب على الأرق

بعد يوم متعب من العمل الشاق والإجهاد، كل ما ترغب به السيدات هو تناول وجبة صحية و التمتع بنوم هادئ، ولكن للأسف، فإن التوتر الذي يواجهك طوال اليوم يُثقل العقل ويتعب الجسم مما يتسبب في الشعور بالأرق إلى وقت متأخر من الليل. إليك بعض النصائح لتجاوز هذه المشكلة: 1- تجنبي المنتجات التي تسبب الأرق: للتمتع بنوم هادئ طوال الليل عليك …

أكمل القراءة »

برنامج حمية متكامل لمرضى القلب

حمية

ينصح العديد من الأطباء مرضى القلب عادةً بتجنب الحميات وتبني نظام غذائي يلبي احتاجات الجسم، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات سنقدم لك اليوم برنامج حمية لمدة 3 أيام صمم خصيصًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية إضافية. لقد تم تحديد هذا البرنامج في مستشفى برمنجهام للأشخاص الذين يعانون من مرض القلب و يجب عليهم التخلص من الوزن الزائد قبل العملية …

أكمل القراءة »

أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من مرض الغدي

مرض الغدي

هل تعانين من تقلصات مؤلمة أثناء الحيض مصاحبة لدورة شديدة أو نزيف حيضي مع انتفاخ البطن؟ هذه هي أعراض مرض الغدي، وقد فسر العديد من الأطباء أن هذا المرض يعود إلى اظطرابات هرمونية مما يتسبب في انفصال بطانة الرحم عن الجدار العضلي. لمعرفة أفضل الوصفات المنزلية لعلاج هذه الحالة المرضية يمكنك متابعتنا. 1- زيت الخروع: هو علاج بسيط و فعال …

أكمل القراءة »

مزيج الليمون وصودا الخبز يتفوق على العلاجات الكيميائية

الليمون

بعد القيام بالعديد من الدراسات ثبت بالفعل أن الليمون له خصائص قوية مضادة للسرطان، الأورام و التكيسات وعلاوةً على ذلك، يحتوي الليمون على العديد من المميزات والفوائد. هذا بالإظافة إلى أن العديد من الأطباء ينصحون بتناول الحمضيات، ولا سيما الليمون، ويفضل مزجه مع صودا الخبز، لأنه يعدل درجة حموضة الجسم مما يمنع انتشار السرطان. كما أظهرت دراسة الحالات والشواهد الأخيرة …

أكمل القراءة »

استخدامات نبتة القرنفل و زيتها العطري

القرنفل

كتشف القرنفل في جزر الملوك (إندونيسيا) والفلبين، ثم قامو بزراعته في تنزانيا، مدغشقر غرب الهند والبرازيل. تقطف براعمه ذات اللون الوردي ثم تجفف بواسطة أشعة الشمس حتى تكتسب اللون البني. اشتهر كتوابل في العصور القديمة واستخدم بعد ذلك في صناعة الأدوية الطبيعية لأنه مطهر، مضاد للطفيليات، يخلصك من الشعور بالتقيؤ، يعزز طرد الغازات، يخفف من الألم و التشنجات بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

استخدامات الثوم في علاج الأمراض

الثوم هو مستحضر طبي طبيعي بامتياز، وقد أثبت نجاعته في علاج العديد من الأمراض على مر العصور، ربما كان أهمها السعال والتهابات الحلق و الأنف والحنجرة، وتخفيض نسبة الكوليستيرول، وتخفيف اضطرابات الدورة الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يفيد أيضًا مرضى السكري. وظائف الثوم العلاجية: 1- مضاد حيوي 2- منشط للتعرق 3- يخفض ضغط الدم 4- يقلل من تجلط …

أكمل القراءة »

تعرفي على المصادر الغذائية للفيتامينات

الفيتامينات ضرورية لأنها تعمل على تعزيز أجهزة الجسم، لذلك يجب أن تكتشفي معنا اليوم أهم المصادر الغذائية الغنية بالفيتامينات حتى تتمكني من تجهيز أطباق صحية في المنزل لك و لعائلتك. فيتامينات B1 و B3: تساعد فيتامينات B1 و B3 على تعزيز نظام الجهاز العصبي، وتحفز الجسم على إنتاج الطاقة وينصح بها للحد من تساقط الشعر. يمكنك أن تجدي هذه الفيتامينات …

أكمل القراءة »

أفضل 10 خطوات للتخلص من سموم الجسم

سموم الجسم

مع بداية العام الجديد، سنقدم لك 10 خطوات بسيطة لتطهير جسمك من جميع السموم حتى تحافظي على صحتك و جمالك. 1- الفواكه و الخضروات: هل تعلمين حواء أن الفواكه و الخضار توفر احتياجات الجسم من فيتامينات، معادن، مضادات أكسدة والألياف … لذلك ينصح الأطباء بتناول 2 حصص من الفواكه و الخضروات في كل وجبة. 2- الحبوب الكاملة: أكدت العديد من …

أكمل القراءة »

خصائص الهيل العلاجية وطرق استخدام زيته العطري

الهيل

يعتبر الهيل من أقدم التوابل وينمو في غابات الهند و في جميع أنحاء آسيا. استخدم في العصور القديمة لإنتاج العطور في مصر وفي الطب الهندي القديم للتخفيف من اضطرابات و الجهاز الهضمي للتخلص من انتفاخ البطن، وعسر الهضم. يمكنك متابعة بقية المقال لمعرفة المزيد. فوائد الهيل المختلفة: يعزز طرد الغازات يخفف الآلام في المعدة يحفز عملية الهضم يهدئ من تشنجات …

أكمل القراءة »