الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 10)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

طرق بسيطة للحفاظ على مستحضرات التجميل

هل تعلمين عزيزتي حواء أن مستحضرات التجميل لا تتجاوز مدة صلاحيتها 6 أشهر؟ هذا بالإظافة إلى أن عدم المحافظة عليها قد يغير من تركيبتها و ملمسها بعد ثلاثة أشهر. اكتشفي معنا سيدتي حواء بعض الطرق البسيطة للمحافظة على مستحضرات التجميل.  1- التنظيف: يعتبر الكحول والصابون من أفضل المنتجات التي ستساعدك على تنظيف مستحضرات التجميل حيث يمكنك استخدام الصابون لتنظيف الاسفنجة …

أكمل القراءة »

4 أطعمة تساعد على تعزيز عميلة الهضم خلال أسبوع

إذا كنت ترغبين في الحصول على مزيد من الطاقة مع فقدان الوزن، فمن الضروري تحسين عملية الهضم، لذلك سنقدم لك عزيزتي حواء اليوم بعض الأطعمة التي ستساعدك على ذلك.  1- سمك السلمون: يحتوي سمك السلمون على الأحماض الدهنية، أوميغا 3 مما يقلل من خطر البدانة، بالإضافة إلى تحسين وظيفة الدماغ. هذه الأحماض الأمينية تساعد أيضًا على حرق السعرات الحرارية بشكل …

أكمل القراءة »

4 نصائح لإنقاص الوزن بدون حمية

هل من الممكن أن تفقدي الوزن بدون اتباع حمية؟ قد يحدث ذلك لكن سرعان ما ستستعيدي سيدتي حواء وزنك المفقود، و لكن ليس بعد قراءة هذا المقال لأننا سنساعدك على التخلص من الوزن الزائد دون أن تحرمي نفسك من شيء.  1- مراقبة كمية الطعام: لا يتعلق الأمر بحرمان نفسك من تناول الطعام المفضل لأنه يمكنك السيطرة على كمية الأكل دون …

أكمل القراءة »

حافظي على عطر أدوم في فصل الشتاء

بحلول فصل الشتاء نقوم بإعادة تنظيم خزانة الملابس الشتوية و لكن هل فكرت في تغيير عاداتك الجمالية؟ إن العطر يدوم طويلا في فصل الصيف و ذلك بسبب حرارة المناخ و الجسم و لكن سرعان ما يختفي في فصل الشتاء لذلك سنساعدك اليوم عزيزتي حواء حتى تحافظي على عطرك. 1- العطور الموسمية: من أهم النصائح التي يجب اتباعها هو تغيير العطر …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية للتخلص من السيلوليت

أصبح البحث عن منتج فعال للقضاء على السيلوليت مصدر قلق لكثير من السيدات لكن لا داعي للقلق بعد اليوم لأننا سنقدم لك عزيزتي حواء وصفات طبيعية ستساعدك حتى تتخلصي من هذه المشكلة. 1- الجبن الأبيض و الملح الخشن: للتخلص من السيلوليت يمكنك تطبيق هذه الوصفة البسيطة حيث عليك فرك المناطق المتضررة من 20-25 دقيقة بواسطة عجينة تتكون من الجبن الأبيض …

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة أثناء إزالة الشعر

أصبحت عملية إزالة الشعرروتين أسبوعي أو شهري تعاني منه جميع السيدات للتخلص من الشعر الغير المرغوب فيه سواء بالشمع، بالحلاقة أو بالكهرباء، لكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها حفاظًا على بشرتك و نعومتها. 1- عدم اختبار المنتج قبل استخدامه: بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون كريمات إزالة الشعر يجب عليكم التأكد من فعاليته واختباره على منطقة صغيرة من الجلد قبل ساعتين …

أكمل القراءة »

أهم الزيوت العطرية

الزيوت العطرية تتيح لنا التركيز على فوائد النباتات و الزهور والفواكه التي تشتق منها، حيث تتمتع بمعجزات طبيعية لا يمكن حصرها و تجعلنا نحلم ببشرة ناعمة مشرقة، شعر قوي و صحة دائمة. استبدلي عزيزتي حواء المواد الكيميائية و المنتجات الترويجية بهذه الزيوت العطرية التي يجب أن تتواجد دائمًا في خزانة مطبخك. 1- زيت الخزامى العطري: كان الرومانيون يستخدمون هذا العطر …

أكمل القراءة »

3 نصائح بسيطة لشد الترهلات بعد فقدان الوزن

بعد فقدان الوزن تعاني بعض السيدات من وجود ترهلات على أطراف الجسم لذلك سنساعدك عزيزتي حواء و نقدم لك بعض النصائح البسيطة حتى تتمتعي بجسم رشيق و مشدود. 1- ترطيب الجسم: لشد ترهلات الجسم لا بد أن تهتمي بترطيب بشرتك بانتظام و لنتيجة أفضل عليك أن تقومي سيدتي حواء بتقشير البشرة من مرة إلى مرتين في الأسبوع للتخلص من الخلايا …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد بسرعة

بعد البحث المنمق في دراسات متعددة حول أساليب التنحيف، جمعت لكم أهم النصائح التي ستساعدكم على التخلص من الوزن الزائد خلال مدة قصرة. أتمنى أن تشاركيننا سيدتي حواء هذه النصائح البسيطة.   1- التفاح والنعناع: للتخلص من الوزن الزائد عليك تطبيق بعض الحيل البسيطة، قد يبدو ذلك غريب لكنه فعالة جدًا. وفقًا لمؤسسة الرائحة و الطعم للعلاج و الأبحاث في …

أكمل القراءة »

الأغذية المقاومة لحب الشباب

لا حاجة للتأكيد أن نظامنا الغذائي يؤثر مباشرةً على الجلد، وخصوصًا عندما يتعلق الأمر بحب الشباب. و حتى تحافظي على جمالك عليك التركيز على مجموعة من الأغذية التي سنكشفها اليوم ستساعدك على مكافحة البثور بأسعار معقولة. 1) السبانخ:  الخضار الخضراء تساعد على منع حب الشباب، ولكن السبانخ هي الأفضل لأنها غنية بالكلوروفيل و فيتامين A، الذي يطهر البكتيريا والسموم من …

أكمل القراءة »

3 فوائد لزيت شجرة الشاي

تقدم لنا الطبيعة دائمًا حلول مختلفة لجميع المشاكل التي نواجهها مثل الإجهاد، فقدان الشعر، وحب الشباب … ونحن نتأرجح دائمًا بين المنتجات التسويقية المصنعة في حين أنه يوجد منتجات طبيعية أكثر فعالية و لن تكلفنا أموال طائلة. سنكشف لك سيدتي حواء اليوم عن فوائد زيت شجرة الشاي. 1- معالجة حب الشباب: يستخرج هذا الزيت من شجرة الشاي المتواجدة في أستراليا …

أكمل القراءة »

اصنعي مزيل العرق طبيعي في المنزل

سيدتي حواء، ما رأيك اليوم لو تشاركيننا صنع مزيل طبيعي خالي من المواد الكيميائية؟ إذا أعجبتك الفكرة احضري ماتحتاجينه واتبعي الخطوات التي سأشرحها لك في هذا المقال. المكونات: 30 غ من بيكربونات الصوديوم 20 غ نشا الذرة 20 غ من الزبدة 30 غ زيت جوز الهند 10 قطرات من زيت عطري مضاد للجراثيم: زيت شجرة الشاي، زيت لافندر.. الإعداد والتطبيق. …

أكمل القراءة »

اكتشفي بعض الأطعمة المحذورة

هل تعلمين سيدتي حواء أنه يوجد بعض الأطعمة التي نستهلكها يوميًا خطيرة على الصحة تحتوي على السكريات، الحبوب المكررة، الدهون، والملح …اكتشفي معنا ذلك 1- السمن النباتي الذي يحتوي على الهيدروجين: نشتري أحيانًا من السوبر ماركت منتجات نعتقد أنها صحية لا تحتوي على الكولستيرول، منخفضة السعرات الحرارية لكن هذا اعتقاد خاطئ لأنها قد تكون أسوء من المنتجات العادية مثل السمن …

أكمل القراءة »

الأطعمة التي يجب تجنبها

هناك بعض الأطعمة التي يجب أن نتجنبها لأنها قد تتسبب في مشاكل صحية. اكتشفي معنا سيدتي حواء أبرزها. 1- البطاطس المقلية: هل تعلمين سيدتي حواء أن تناول البطاطا المقلية يعد أكثر خطورة على الصحة من تدخين السجائر؟ نعم، بعد قراءة هذا الخبر في مجلة الصحة قد تفاجئت بذلك لأنه بمجرد القيام بوضعها في الزيت و ارتفاع الحرارة إلى أكثر من …

أكمل القراءة »

مضغ العلكة خطر على الصحة!

لسنوات نستهلكها دون الاهتمام بأثارها على صحتنا. العلكة نتناولها يوميًا تقريبًا و أحيانًا لتجنب تناول الوجبات الخفيفة أو للتخلص من رائحة الفم الكريهة. اكتشفي معنا سيدتي حواء تأثير مضغ العلكة  على الصحة. 1- تأثيرها على الصحة: مضغ العلكة يعطل عملية الهضم إذا قمت ببلعها مما يؤثر سلبًا على صحتك و سيجعلك تشعرين بالتضخم إذا تناولت كمية كبيرة، إظافةً إلى أنها  …

أكمل القراءة »