الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 10)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

وصفات طبيعية لعلاج آلام الجسم

هل تعانين من آلام الجسم من وقت إلى آخر مما يمنعك من القيام بالعديد من الأعمال؟ في هذه الحالة تحتاجين إلى علاج في أقرب وقت ممكن حتى تتخلصي من أوجاع المفاصل والعضلات. 1- خل التفاح: إذا كنت تعانين من الصداع وآلام العضلات فيجب عليك استخدام خل التفاح حيث يمكنك الاسترخاء في حوض استحمام مليء بالماء دافئ مع إضافة كوبين من …

أكمل القراءة »

أفضل الفواكه التي يجب على مرضى السكري تناولها

هل تعانين من مرض السكري؟ سنقدم لك اليوم أفضل الفواكه التي لن تسبب لك ارتفاع نسبة السكر في الدم. 1- الليمون: تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الفيتامين C وB وA هذا بالإضافة إلى المغنيسيوم، الصوديوم والألياف القابلة للذوبان التي تمنع تخزين السكر في الدم. 2- التوت البري: يحتوي على نسبة عالية من الألياف و المواد المضادة للأكسدة، هذا …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية للتخلص من البقع البيضاء على الأظافر

هل تعانين من ظهور بقع بيضاء على أظافرك؟ ترجع هذه المشكلة إلى نقص في مستوى الزنك في الدم المسؤول عن الكثير من العمليات الحيوية، هذا بالإضافة إلى الإهمال واستخدام الكلور و منتجات النظافة ولكن لاداعي للقلق لأننا سنقدم لك وصفات طبيعية فعالة. 1- زيت شجرة الشاي: هو مطهر طبيعي سيخلصك من البقع البيضاء التي توجد على الأظافر حيث عليك مزجه …

أكمل القراءة »

أفضل 6 مضادات حيوية طبيعية

يتعرض الجسم للعديد من الالتهابات، العدوى، الحروق والحساسية التي تؤثر بطريقة مباشرة على نظام المناعة، وقد تتسبب في نمو بعض الأورام السرطانية وتخلق أيضًا آثار جانبية غير مرغوب فيها. إليك عزيزتي هذه العلاجات والمضادات الحيوية التي ستجعلك تستغني عن الكورتيزون. 1- الألوة فيرا للالتهابات الخفيفة: إذا كان جسمك لا يحتمل علاج الكورتيزون، عليك استخدام هلام الألوة فيرا كبديل طبيعي للتخلص …

أكمل القراءة »

7 نصائح لتناول الطعام أفضل في فصل الربيع

خلال فصل الربيع  نسعى إلى تجهيز وصفة مريحة تزود الجسم بالطاقة والحيوية حتى نستمتع بالطقس الجميل. إليك حواء أفضل الأطعمة والعناصر التي يجب أن تتناوليها خلال هذا الفصل. 1. التركيز على فيتامين C: الحمضيات والكيوي والمانجو… في فصل الشتاء والربيع يُنصح دائمًا بتناول فيتامين C ومضادات الأكسدة لأنها تساعد على محاربة تقلبات الطقس، يمكنك تناول الحمضيات، الكيوي، والفواكه الاستوائية مثل …

أكمل القراءة »

10 نصائح للتخلص من 10 كيلو من وزنك في أيام قليلة

يعتبر التخلص من 10 كيلو في غضون يومين أمر صعب ولكن لايوجد شيء مستحيل، خاصةً أننا نتأثر بما يحيط بنا ونكتشف كل يوم أنواع مختلفة من الحميات مثل حمية دوكان، حمية البروتيين، حمية شوربة الملفوف… إليك عزيزتي أفضل 10 طرق ستمكنك من فقدان الوزن المطلوب مع المحافظة على صحتك. الطريقة الأولى: تناولي الطعام حتى تشعري بالشبع عندما نريد التخلص من …

أكمل القراءة »

زيت حبة البركة لصحة وجمال دائم

يُستخرج هذا الزيت عن طريق عصر بذور حبة البركة التي استخدمت منذ عدة قرون من قبل كليوباترا ونيفرتيتي، يُنصح باستخدامه للبشرة الجافة، الحساسة و الملتهبة لأنه مهدئ طبيعي، يجدد خلايا البشرة، ومضاد للالتهابات. زيت حبة البركة للعناية بالبشرة: يطبّق زيت حبة البركة على الوجه مباشرةً وعلى جميع أنحاء الجسم، لأنه يخترق أنسجة الجلد بسرعة و يتميز برائحته القوية لذلك تستطيعين …

أكمل القراءة »

تعرفي على استخدامات صودا الخبز المنزلية والصحية

نظرًا لاستخدامات صودا الخبز المختلفة لاتستطيع حواء الاستغناء عنه في المنزل. ندعوك اليوم حتى تكتشفي معنا المزيد من الاستخدامات. صودا الخبز لتنظيف المنزل: هو منتج طبيعي واقتصادي لتنظيف المنزل، غسل الملابس، الأسطح، الجدران والأرضيات، الأطباق و لغسيل الملابس. يمكنك مزجه مع القليل من الماء ورشه على الدهون والبقع و الأوساخ ثم اشطفيها جيدًا. يمكنك استبدال نصف الكمية التي تقومين باستخدامها …

أكمل القراءة »

4 علاجات طبيعية لتخفيف الصداع

يعاني العديد من الأشخاص من الصداع والصداع النصفي، ويميلون عادةً إلى تناول البراسيتامول والعقاقير الطبية الأخرى. إذا كنت تبحثين عزيزتي عن حلول طبيعية فعليك قراءة هذا المقال. 1- الروزماري لعلاج الصداع: يعتبر الروزماري أو اكليل الجبل من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الصداع، لذلك تستطيعين تغلية حفنة من هذه العشبة في 1 لتر من الماء. قومي بتغطية …

أكمل القراءة »

معلومات وفوائد مذهلة للألوة فيرا

تعتبر هذه النبتة معجزة استشفائية hستخدم لعلاج العديد من الأمراض مثل السرطان، الأكزيما و مشاكل الجهاز الهضمي المزمنة… لمعرفة المزيد يمكنك متابعة بقية المقال. فوائد الألوة فيرا: يعتبر هلام الألوة فيرا مضاد حيوي ومضاد للالتهابات حيث يساعد على التخلص من السموم ويخفف من تشنجات المعدة والاضطرابات. وعلاوةً على ذلك، ينصح بهذا النبات الرائع لمرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من الحساسية، …

أكمل القراءة »

معلومات غذائية مذهلة حول العنب المجفف

بعد تجفيف العنب يتغير لونه إلى ذهبي أو أسود، يُستخدم كثيرًا في الطبخ والحلويات في جميع أنحاء العالم، يتميز بفوائده المختلفة ويعتني بصحتك، وجمالك. اكتشفي معنا اليوم أهم فوائده الصحية. 1. الإمساك: يساعد العنب المجفف على تحريك الطعام داخل الأمعاء لأنه يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، هذا بالإضافة إلى أنه يقلل من الإسهال. 2. زيادة الوزن: العنب المجفف من …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة للتخلص من السيلوليت

سوء التغذية، العوامل الوراثية، عدم التوازن الهرموني… كلها عوامل مختلفة تتسبب في تكوين السيلوليت مما يؤدي إلى تراكم الفضلات في أنسجة الجلد فتصبح البشرة مثل قشرة البرتقال. للتخلص من هذه المشكلة تحتاجين إلى تغيير بسيط في حياتك اليومية وبعض التغييرات البسيطة التي سنقدمها لك اليوم. التدليك: قد لايكون حل جذري لكنه يساعد في القضاء على السيلوليت، لأنه يعزز نشاط الدورة …

أكمل القراءة »

استخدامات مذهلة ومختلفة لزيت اليوسفي

يعتبر اليوسفي أو الماندرين من ألذ أنواع البرتقال، زُرع في الصين ثم انتشر في الدول الأروبية. وبعد القيام بالعديد من الأبحاث تم استخراج زيت هذه الثمرة واستخدامها لأغراض مختلفة يمكنك اكتشافها اليوم. 1. تطهير البشرة:  يُعتبر زيت اليوسفي مطهر طبيعي حيث أنه يساعد على مكافحة العدوى الفيروسية والبكتيرية التي تؤثر على الجلد إلى حد ما. يمكنك تطبيقه لمعالجة الجروح. 2. …

أكمل القراءة »

أعشاب تساعد على زيادة الوزن

في أيامنا هذه أصبح مرض السمنة مشكلة كبيرة لذلك نستغرب من الكثير من السيدات حين يردن اكتساب الوزن، ربما تكونين سيدتي منهن لذلك سنساعدك اليوم حتى تتمكني من تحقيق ذلك دون الانغماس في الوجبات السريعة التي من تعمل فقط على إضافة الدهون. 1- القنب: القنب من أكثر الطرق الفعالة التي تساعد على زيادة الشهية ويُستخدم في الولايات المتحدة لأغراض الطبية …

أكمل القراءة »

أفضل 10 أطعمة تمنحك وجه مشرق في فصل الشتاء

تعاني معظم السيدات من الجفاف والحكة في فصل الشتاء لذلك سنقدم لك اليوم أفضل الأطعمة التي ستمنحك وجه مشرق وبشرة نضرة. 1- زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و E والأحماض الدهنية والمطريات التي تساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها. زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة والتجاعيد. 2– …

أكمل القراءة »