الرئيسية » أرشيف الوسم : أطعمة ضارة

أرشيف الوسم : أطعمة ضارة

تجنبي هذه الأطعمة أثناء الدورة

تزيد آلام الدورة الشهرية نتيجة تناول بعض أنواع الأطعمة والمشروبات، إليك قائمة بما تتجنبيه أثناءها: 1- ابتعدي عن الحلويات: عليك تجنب الحلوى واستبدالها بالسلطة التي تحتوي على خضروات معينة تساعدك على الاحتفاظ بالطاقة التي يملكها جسمك كما تمدك بمزيد منها. والمقصود هنا الأطعمة التي تحتوي على مواد كربوهيدراتية صافية وتشمل ما يلي: – الدونات وهي المخبوزات التي تحتوي على عسل …

أكمل القراءة »