الرئيسية » أرشيف الوسم : أنواع الأرز

أرشيف الوسم : أنواع الأرز

كيف تختارين الأرز الصحي لكِ ولأسرتك؟

حتي يمكن لربة المنزل أن تختار الأرز الصحي لها ولأسرتها, فهذه أهم الخصائص لكل منهما, حتي يمكن تحديد نوع الأرز المناسب. 1. السعرات الحرارية يحتوي كوب متوسط من الأرز الأبيض على 242 سعر حراري, في مقابل 216 سعر حراري للأرز البني. 2. الألياف يحتوي الأرز الأبيض على 0,6 غرام فقط من الألياف, في مقابل 4 غرام من الألياف في الأرز …

أكمل القراءة »