الرئيسية » أرشيف الوسم : الدوة الدموية

أرشيف الوسم : الدوة الدموية

دقيقة مشي تطيل العمر

stockfresh_id1131218_80bc12

المشي هو من أسهل وأمن الرياضات، وأكثرها فائدة حيث يساعدك في الحفاظ على وزنك ويحسن عمل قلبك ورئتيك ويقوى عظامك. وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتخذون المشي جزءً من الروتين اليومي لهم يعيشون حياة أطول ويتمتعون بصحة أفضل، فدقيقة مشي تطيل عمرك دقيقتين. بعض الفوائد التي يقدمها لك المشى: 1-يسيطر على شهيتك للطعام ويساعدك فى الحفاظ على وزنك ورشاقتك. …

أكمل القراءة »