الرئيسية » أرشيف الوسم : السعرات

أرشيف الوسم : السعرات

رجيم نسف السعرات يخلصك من 5 كيلو

13

رجيم متوازن يخلصك من خمسة إلى ستة كيلو، ولكن إحرصى على تنفيذه بدقة لتحصلى على النتيجة المطلوبة. – ثوابت الرجيم:     وجبة الأفطار كوب لبن خالى من الدسم + 4ملاعق بليلة +3معالق فول أو ملعقة عسل أو ملعقة سكر أو 2/1 رغيف أو 3 ملاعق جبنة.     بعد الفطار بساعتين ثمرة فاكهه : 2 خوخ أو كمثرى او تفاح.     …

أكمل القراءة »