الرئيسية » أرشيف الوسم : السلطة الخضراء

أرشيف الوسم : السلطة الخضراء

إرشادات ضرورية لغذاء سليم بعد رمضان

الإنسان اعتاد الصوم لأكثر من 15 ساعة طوال أيام رمضان، لذا فإن الاهتمام بنوعية الطعام وطريقة إعداده مهم جدا فما بعد الشهر الكريم، لذا يجب مراعاة الآتى: 1- عدم تناول أطعمة غذائية بكميات كبيرة فى الوجبة الواحدة، فمن الممكن أن نتناول كميات صغيرة على فترات، حتى نتيح للجهاز الهضمى القيام بالهضم الجيد، والاستفادة من العناصر الغذائية جيدًا. 2- عدم إهمال …

أكمل القراءة »