الرئيسية » أرشيف الوسم : المشي يوميًا

أرشيف الوسم : المشي يوميًا

المشي 6 آلاف خطوة يوميًا لصحّة أفضل

news-all.com_1782274

شدّد عدد من الباحثين البرازيليين من ترغب بالتمتع بصحة أفضل، بضرورة أن تمشي 6 آلاف خطوة على الأقل يومياً، حيث أجرت الدراسة على 292 امرأة تتراوح أعمارهن بين 45 و72 عاماً يقمن في باسو فندو بالبرازيل قيس خلالها يوميا عدد الخطوات التي يقمن بها.   كما أوصى الباحثون النساء أيضاً إجراء فحوص صحية لقياس معدلات الكولسترول والسكر بالدم وحجم الورك …

أكمل القراءة »