الرئيسية » أرشيف الوسم : النصائح المفيدة للتمارين الرياضة

أرشيف الوسم : النصائح المفيدة للتمارين الرياضة

رياضة الجري لصحتك

رياضة الجري من الرياضات التي لا تحبذها حواء  بالرغم من سهولتها فهي لا تتطلب مدرب أو شيئاً من هذا القبيل يكفي أن تقتني بدلة و حذاء رياضي وتختار مكان يساعدك وإن كنت تحبذين ممارسة الرياضة في بيتك ليس عليك إلا أن تقتني ألة للجري. اليوم حاولت أن أجمع لكي فوائد الجري لصحتك تعرفي عليها : – الجري يخفض ضغط الدم …

أكمل القراءة »

رشاقتك في نوع رياضتك

عصر التطوّر والتكنولوجيا هذا هو سيف ذو حدين! فصحيح أنه قد سهّل حياة الإنسان عبر إمداده بأحدث الإختراعات التي من شأنها أن تُريحه وتُسرّع عمله وتخدم حاجاته اليومية. فالكهرباء والسيارة والمصعد الكهربائي والكمبيوتر والريموت كونترول وسواهاأدوات بسيطة تمنع الإنسان من التعب كونه يستخدمها بأقلّ طاقة ممكنة. لكن من جهة أخرى، بات المرء سجين التطوّر من حيث يدري أو لا يدري. …

أكمل القراءة »