الرئيسية » أرشيف الوسم : النوم على البطن

أرشيف الوسم : النوم على البطن

تجنبى النوم على البطن بعد أول شهور الحمل

images

لنوم على البطن لا يوجد ضرر منه عند الحامل، لذلك خلال الثلاثة أشهر الأولى، لأنه قبل هذا الوقت يكون الحمل محمياً تماماً، حيث إنه يوجد داخل ما يسمى بالحوض العظمى. ولا يمكن جسه باليد من خلال البطن، ولكن بعد هذا الوقت يكبر الرحم ويخرج من الحوض العظمى إلى جوف الحوض العادى الذى لا يحوى عظاماً فيصبح محسوساً باليد. وبعد مرور …

أكمل القراءة »

7 أسباب للأرق والنوم غير الهاديء

133847862496313O

النوم الهادئ ضروري للحصول على يوم مشرق وجميل وملئ بالنجازات والتقدم والثقة بالنفس كما أنه يضفي على البشرة جمالا ونضارة ويمنع ظهور الهالت السوداء وانتفاخ العين وهناك العديد من الأسباب التي تجعلك لا تحصلين على نوم هادئ ومريح فتستيقظين في الصباح مرهقه ومتعبة وتتمنين لو ينتهي يومك قبل أن يبدأ. أسباب الأرق والنوم غير الهادئ: 1- مشاهدة التلفزيون قبل النوم …

أكمل القراءة »