الرئيسية » أرشيف الوسم : الوزن الزائد

أرشيف الوسم : الوزن الزائد

المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد

يحتاج الجسم إلى كمية لا بأس بها من الماء لتوفير جميع احتياجات الجسم، ومن الأشياء التي يجب ذكرها أن الماء يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة هذا بالإضافة أنه يسيطر على الإحساس بالجوع مما سيجنبك الإفراط في استهلاك العديد من السعرات الحرارية طوال اليوم. لهذا السبب سنقدم لك هذا المشروب الأخضر الذي سيساعدك على التمتع بجسم رشيق.   المكونات: …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

على مدى عقود، كنا نعتقد أن الموز لاينصح بتناوله أثناء الحمية، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات في بلدان مختلفة من العالم اكتشِف أن هذه الفاكهة مفيدة للجسم وتساعد الأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن، بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم، وتساعد على محاربة احتباس الماء الذي يتراكم في الجسم ويتسبب في التهاب المعدة ومناطق أخرى، كم ينصح بمزجها …

أكمل القراءة »

نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد

نحن نعلم جميعًا أنه لايوجد برامج خارقة للتخلص من الوزن الزائد بسرعة ;لكن في المقابل هناك عادات سيئة يجب تجنبها وتبني تصرفات أخرى من شأنها أن تساعدك على التمتع بجسم رشيق تدريجيًا. الوجبات السريعة: إذا كنت من محبي الوجبات السريعة، وتتناولين وجبة الغذاء في المكتب فيمكنك تغيير الهمبرغر والفطائر إلى قطعة من الدجاج المشوي وسلطة. تجنب الوجبات الخفيفة: يفضل أن …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

سوف نقدم لكم اليوم مشروبات لفصل الصيف والشتاء، تحتوي على مكونات طبيعية من شأنها أن تساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية جدًا وتسهل عملية حرق الدهون، وزيادة التمثيل الغذائي. عصير الليمون مع الزنجبيل والستيفيا: الليمون مطهر وينصح باستهلاكه يوميًا بسبب احتوائه على فيتامين C، الجيد للصحة، ومسؤول أيضًا في القضاء على الدهون إلى جانب الزنجبيل الذي لديه قدرة على تعزيز …

أكمل القراءة »

أفضل 3 أنواع من الشاي للتخلص من الوزن الزائد

أصبحت الحمية والوجبات الغذائية المتوازنة ضرورة بالنسبة لملايين من الناس في جميع أنحاء العالم، خوفًا من السمنة والمشاكل الصحية. ولتعزيز هذا البرنامج سنقدم لك عزيزتي حواء أفضل أنواع شاي تساعد على التخسيس. 1- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الطبيعية التي تعزز فقدان الوزن، لأنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية معروفة باسم يبيغالوكاتشين غالاتي من (EGCG)، والتي تعزز …

أكمل القراءة »

عصير طبيعي للتخلص من الوزن الزائد وتنشيط الجسم ومكافحة فقر الدم

أصبحت العصائر الطبيعية من أفضل المشروبات التي يلتجأ إليها الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد، لأنها تحتوي على مكونات طبيعية تعزز أداء الجسم. سنقدم لك عزيزتي حواء اليوم طريقة اعداد هذا العصير الذي سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد، تنشيط الجسم والحد من مشكلة فقر الدم مع تغيير بسيط لنظامك الغذائي وممارسة الرياضة بشكل مستمر لتعزيز الدورة الدموية. المكونات: حبة من …

أكمل القراءة »

العصير الأخضر للتخلص من الوزن الزائد

توفر العصائر الخضراء العديد من الفوائد الصحية، وينصح بها للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد لأنها تحتوي على فواكه وخضروات مختلفة غنية بالمواد المضادة للأكسدة، وتعزز أداء الجسم. إليك عزيزتي كيفية اعداد العصير في المنزل. فوائد العصير الأخضر: فوائد التفاح للتخلص من الوزن الزائد: يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن و الألياف التي تنظيم عملية التمثيل …

أكمل القراءة »

عصير السبانخ للتخلص من الوزن الزائد

أصبح فقدان الوزن بشكل صحي واحد من الأهداف الرئيسية لملايين من السيدات في جميع أنحاء العالم، هناك من تريد التخلص من الوزن الزائد حتى تبدو رشيقة وجميلة في حين أن أخريات يقمن بذلك من أجل الحفاظ على صحتهم. بعد القيام بالعديد من الدراسات تبين أن السبانخ منخفضة السعرات الحرارية وتوفر العديد من المواد المغذية لذلك سنقدم لك عدة طرق لتجهيز …

أكمل القراءة »

أسبوع فقط للتخلص من الوزن الزائد

أصبحت السمنة مرض العصر، بسبب نمط الحياة الغير مستقر والعادات الغذائية السيئة. ولكن ليس من المستحيل القضاء على تلك الكيلوغرامات الإضافية واستعادة الوزن المنشود. إذا كنت تريدين التخلص من الوزن الزائد وقمت بتطبيق أنواع مختلفة من الحميات و لكن بدون فائدة، فلاداعي للقلق لأننا سنكشف لك عن حمية فعالة ستخلصك من الوزن الزائد خلال أسبوع. الحساء السحري الذي سيخلصك من …

أكمل القراءة »

3 مكونات ستخلصك من الوزن الزائد بسرعة

سر فقدان الوزن بطريقة صحية وتدريجية دون الشعور بالجوع هو أن تتمكني من إدراج بعض المكونات في نظامك الغذائي اليومي و نظرًا لخصائصها ستساعدك على التخلص من الوزن الزائ . اكتشفي معنا عزيزتي حواء هذه المكونات: الليمون: هو غذاء ممتاز لإنقاص الوزن لأنه يساعد على تنقية الجسم من المواد السامة، ويقضي على الدهون بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C. …

أكمل القراءة »

هل يزيد وزنك في الشتاء ؟ .. إليك الحل !

يعتبر زيادة الوزن في فصل الشتاء مرتبطاً بقلة النشاط نظرا للأجواء الباردة ، فيفضل الكثير من الناس البقاء في المنزل للابتعاد عن البرد ، ويكثر أيضا تناول الطعام بشكل أكبر من الفصول الأخرى. لكن، يرتبط هذا التراجع في مستويات النشاط بزيادة الوزن التي عادة ما نواجهها شتاء، بالإضافة إلى ظاهرة تعرف بـ “اضطراب العاطفة الموسمي”، وهو الشعور العام بالاكتئاب أو قلة النشاط …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد بشكل نهائي

تعتبر عملية فقدان الوزن ليست بالمهمة السهلة، و الحفاظ على عدم استعادته يعتبر تحديا. لذلك إليك سيدتي حواء هذه النصائح التي من شأنها أن تساعدك في الوصول إلى هدفك حيث تحتاجين في هذه المرحلة إلى أن تكون لديك:  إرادة قوية في خسران الوزن الزائد: الكثير من قوة الإرادة. برنامج للتمارين الرياضية. تحديد عدد للسعرات الحرارية. خطوات الإعداد 1- إذا كنت …

أكمل القراءة »

الاوقات المناسبة لتناول الطعام حتى تتمكني من انقاص وزنك

هل تحلمين بأن تجدي نظام حمية غير معقد دون أن يحرمك من المؤكولات التي تحبينها؟ إليك عزيزتي حواء النظام “كرونو التغذية” الذي يسمح لك بتناول الطعام دون ظوابط لكن في الوقت المناسب. برنامج كرونو التغذية: حتى تتمكني من إنقاص وزنك تعرفي على برنامج كرونو التغذية الذي يسمح لك بتناول جميع الأطعمة: الشوكولاته والجبن مع الخبز و المؤكولات المطبوخة و المقلية …

أكمل القراءة »

الإستعمالات الإستشفائية والجمالية للطين

يعتبر الطين مكون سحري لانه يعالج امراض متعددة و يساعدك على الاعتناء بجمالك و ليس ذلك فقط لانه سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد. يمكنك قراءة هذا المقال حتى تتمكني من معرفة الاستخدمات الاستشفائية للطين. الوصفة الاولى: للتخلص من حب الشباب المكونات: 2 ملاعق من الطين الاخضر. 2 ملاعق من زيت الذرة. طريقة التحضير: قومي بمزج المكونات جيدا ثم قومي …

أكمل القراءة »

كيف تكسبين الوزن الزائد؟

تعاني الكثير من السيدات من السمنة في حين ان هناك من تريد ان تكتسب وزنا زائدا و تفشل في كل مرة في تحقيق ذلك. يجب ان تعلمي انه يجب عليك اتباع نظام غذائي حتى اذا كنت تريدين ان تتحصلي على وزن زائد. لا تقلقي سنساعدك على ذلك و سنقدم لك نصائح فعالة و ناجعة: – إتباع اوقات مظبوطة لكل الوجبات …

أكمل القراءة »